Назад Вперед

Школа инструкторов

15-05-2016, 12:38, посмотрело: 132

0

"ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ во вторник и четверг в 18.30 занятие ведут клиенты клуба!"

Школа инструкторов

Категория: Новости

 

Пластичность

Вчера, 13:24, посмотрело: 4

0

Пластичность

Категория: Галерея

 

ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ

Вчера, 13:21, посмотрело: 3

0

ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
Наукасана и Шавасана


Это может показаться неожиданным, но первый шаг к достижению глубокого расслабления с помощью асан состоит в напряжении всего тела. Лишь после напряжения мышц всего тела вы затем сможете позволить всему телу расслабиться. Припомните день, когда вам пришлось особенно напряжённо работать физически. Вы помните, как легко было лечь на кровать и отдохнуть или поспать? Конечно, это предполагает, что вы не переутомили своё тело так, что в конце дня оно ныло.

Категория: Йога дома

 

Цинковый завод

Вчера, 13:18, посмотрело: 318

0

Цинковый завод
Для бесперебойной работы организма достаточно всего 20 мг цинка в день. Но его дефицит может стать причиной проблем.

Цинк – важный микроэлемент, принимающий участие чуть ли не во всех жизненных процессах организма. Ионизированные атомы цинка входят в состав ферментов, управляющих всеми биохимическими реакциями в теле, участвуют в жировом, белковом и витаминном обмене и процессах кроветворения. Иными словами, цинк отвечает за активацию иммунных реакций, обеспечивает нормальное развитие и функционирование половых органов, поддерживает и улучшает память, обостряет зрение, «несет ответственность» за регенерацию кожи, состояние зубов, здоровье ногтей и волос.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Сидячий образ жизни очень вреден!

Вчера, 13:18, посмотрело: 813

0

Сидячий образ жизни очень вреден!
Все больше врачи бьют тревогу, что мы перестаем двигаться и большую часть жизни проводим сидя. Согласно статистике, в среднем человек в современном информационном обществе проводит сидя около 15 часов в сутки. Многие не встают с кресла по 3-4 часа, а некоторые и больше.

Категория: Статьи » Здоровье

 

33 коровы

Вчера, 13:18, посмотрело: 361

0

33 коровы
Если, несмотря на все усилия, выполнение Гомукхасаны (позы Головы Коровы) вызывает у вас сложности, пора изучить ее во всех деталях.

Категория: Статьи » Йога

 

Не получается асана? Помогут пропсы…

Вчера, 13:18, посмотрело: 331

0


Для повышения эффективности практики древние йоги использовали деревянные колоды, камни и веревки. Развивая этот принцип, Б.К.С. Айенгар придумал опорные приспособления, облегчающие выполнение асан и позволяющие без лишнего напряжения дольше оставаться в них. Однако разные школы относятся к опорным приспособлениям по-разному: некоторые за их использование, другие – полностью исключают опоры при вхождении в асану. Использовать или не использовать опорные приспособления – это личное дело каждого практикующего йогу. Но не следует исключать полезные свойства данных приспособлений.

Категория: Статьи » Йога

 
Назад Вперед