Yoga club изнутри: тёплый пол, чуткие профессиональные тренера и в подарок – уверенность в себе и здоровое тело

12-03-2015, 20:08, посмотрело: 1349

0
<p>&nbsp;</p> <p class="MsoNormal">&nbsp;</p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;">Yoga club изнутри: тёплый пол, чуткие профессиональные тренера и в подарок – уверенность в себе и здоровое тело<br />Скоро будет месяц, как я заметно вытянулась и стала чуть выше, как я стала<span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp; </span>не просто ходить по улицам, а замечать всю красоту и прелесть этого мира, и я стала понимать и чувствовать каждую клеточку своего тела. А все потому, что я распробовала весь вкус и сладость занятий йогой в </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: EN-US;" lang="EN-US">Yoga</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;" lang="EN-US"> </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: EN-US;" lang="EN-US">club</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;"> (фитнес центр </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;; mso-ansi-language: EN-US;" lang="EN-US">SAODAT</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;">).</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;">&nbsp;</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;">Сегодня я хочу поделить своими <span style="mso-spacerun: yes;">&nbsp;</span>впечатлениями с вами. </span></p> <p><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Times New Roman&quot;,&quot;serif&quot;;">&nbsp;</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>/span</p>

Категория: Отзывы

 

Как похудеть без диеты

12-03-2015, 20:06, посмотрело: 953

0

Как похудеть без диеты
День на кефире, потом на гречке и рисе – настоящее наказание для организма. Можно жить полноценно и худеть. У нас есть советы, которые помогут вам это осуществить.

Почему мы набираем вес? Дело все в рационе питания, отсутствии дисциплины и вредных продуктах. Важно понимать, что правильное питание – это не только красота, но молодость и здоровье!

Категория: Статьи » Красота

 

Асаны для пранаямы

12-03-2015, 19:58, посмотрело: 804

0

Асаны для пранаямы
Слово «прана» означает жизненная сила, а «пранаяма» — это процесс, посредством которого увеличиваются внутренние запасы праны. В «Хатха йога прадипика» сказано: только тогда, когда жизнедеятельность тела практикующего регулируется асаной и умеренной диетой, ему следует начинать практиковать следующую стадию хатха-йоги, то есть пранаяму.

Выполнять пранаяму рекомендуется после утреннего туалета. Лучше всего заниматься пранаямой на пустой желудок. Если это невозможно, то допустимо выпить чашку кофе, чая или молока перед занятием. Принимать пищу можно через час после занятий пранаямой. После полноценного принятия пищи до начала занятий пранаямой должно пройти не менее четырех часов. Заниматься пранаямой рекомендуется в одно и то же время каждый день. Это дает наилучшие результаты. В соответствии с текстами по йоге, пранаяму нужно выполнять сидя на полу на подстилке из одеяла. В качестве сидячей позы можно выбрать любую из трех асан йоги: Свастикасану, Вирасану или Падмасану. Советуем выбрать из этих асан ту, которая для вас физически устойчива и дает покой уму.

Категория: Статьи » Йога

 

Как отдохнуть с пользой для здоровья

12-03-2015, 19:57, посмотрело: 1002

0

Как отдохнуть с пользой для здоровья
Какой вид отдыха будет не только приятным, но и полезным для души и тела? Мы постарались найти подробный ответ на этот вопрос и подобрали для вас несколько вариантов отдыха с пользой для здоровья.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Новый вид фитнеса: что такое пилоксинг

12-03-2015, 19:57, посмотрело: 1195

0

Новый вид фитнеса: что такое пилоксинг
Такой девиз был придуман специально для того, чтобы популяризировать новое направления фитнеса — пилоксинг, однако без особой рекламы он стал широко известен во всем мире. Голливудские звезды Хилари Даф, Эшли Тидейшл, модели Victoria Secret обожают пилоксинг за то, что он позволяет превратить тело в идеал мечтаний, позволяя за сеанс тренировки сжигать от 400 до 900 калорий!

Категория: Статьи » Фитнес

 

Вьягхрасана поза потягивающегося тигра

12-03-2015, 19:57, посмотрело: 1467

0

Вьягхрасана поза потягивающегося тигра
Эта поза делает гибким позвоночник, тренирует мышцы спины, тонизирует нервные окончания. Упражнения на раскрепощение позвоночника занимают важное место в любом комплексе: йоги считают, что именно позвоночный столб, центральная ось человеческого тела, является основным каналом, по которому жизненная энергия прана поступает в организм.

Массируя бедром и коленом стенку живота, напрягая и расслабляя мышцы брюшного пресса, вы можете быстро избавиться от лишних жировых запасов в этой части тела.

Категория: Статьи » Йога