Летай!

27-04-2017, 21:59, посмотрело: 478

0

Летай!

Категория: Галерея

 

30 причин встать на коврик

27-04-2017, 21:58, посмотрело: 1057

0

30 причин встать на коврик
1. Только ты


В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам нечасто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу. Йога – это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги и проблемы.

2. Гипертоникам на заметку

Клинические исследования, проведенные в американском колледже ведической медицины, доказали, что медитация и пранаяма помогают бороться с заболеваниями сердца и понижают артериальное давление.

3. Вторая молодость


С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень половых гормонов – тестостерона и эстрогена – снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят наши молодость и красота. Йога помогает повернуть время вспять: эксперименты доказали, что всего 10 минут выполнения Бхуджангасаны (позы Кобры) повышают уровень половых гормонов на 12%. При этом уровень кортизола понижается на 16%.
у иммунитетом и состоянием соединительной ткани (именно из нее образованы кости, хрящи, связки и сухожилия). Поэтому глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма.

Категория: Статьи » Йога

 

Бхекасана

27-04-2017, 21:58, посмотрело: 599

0

Бхекасана
Бхекасана превосходно массирует органы брюшной полости, развивает и укрепляет мышцы спины, оздоравливает колени, снимает подагрические и ревматические боли в коленных суставах, помогает при внутренних деформациях коленного сустава, излечивает плоскостопие, уменьшает боли в пятках, помогает при растяжении связок в лодыжках.

Асана особенно рекомендуется при варикозном расширении вен, солевых шпорах, тугоподвижности суставов и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Категория: Статьи » Йога