Важна ли разминка в йоге?

28-07-2017, 21:34, посмотрело: 595

0



Разминка – это, безусловно, обязательный подготовительный этап в любых тренировках. Важна ли она в йоге и насколько важна? Сколько времени необходимо уделять разминке в йоге? Как правильно подойти к разминке и сохранить достигнутый результат? Каковы основные правила разминки в йоге?

Категория: Статьи » Йога

 

Продукты, которые нельзя совмещать

28-07-2017, 21:34, посмотрело: 1239

0

Продукты, которые нельзя совмещать
Мясо и макароны.
В сочетании друг с другом эти два продукта могут вызвать вздутие живота, а пища не усвоится, наградив ваш желудок сильным брожением. В качестве дополнения хотелось бы отметить, что если вы хотите питаться правильно, то ешьте макароны грубого помола, а мясо лучше есть вареным или тушеным.

Мясо и сыр. В сыре есть фосфор, а в мясе есть цинк. Когда они оба участвуют в обменных процессах, то фосфор замедляет полное усвоение цинка.

Категория: Статьи » Питание