Как упражнение «плие» поможет похудеть

5-12-2017, 22:12, посмотрело: 536

0

Самое эффективное упражнение, которое поможет сделать ваши ноги красивее, а ягодицы сильнее – это плие.

 

В чем польза и эффективность «плие»

 

· Подтягивается внутренняя поверхность бедра

· Округляются ягодичные мышцы

· Нет большой нагрузки на суставы

· Прорабатывается несколько мышц одновременно

· Делать упражнение можно в домашних условиях

· Улучшается координация движений

· Улучшается циркуляция крови в области малого таза.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Шпагат - легко!

5-12-2017, 22:12, посмотрело: 666

0

Шпагат - легко!

Категория: Галерея