Йога и лишний вес: стратегический подход

20-01-2018, 22:11, посмотрело: 846

0

Йога и лишний вес: стратегический подход
К сожалению, несмотря на то, что в последнее время активно пропагандируется здоровый образ жизни, к физическим тренировкам большинство людей прибегает только тогда, когда у них возникают проблемы со здоровьем или появляется лишний вес. Занятия по системе йоги, которые вследствие актуальности этой техники сегодня есть практически в любом крупном фитнес-центре, также очень часто вызывают интерес именно с точки зрения средства для похудения. Можно ли привести в порядок свою физическую форму, занимаясь не слишком активными на первый взгляд упражнениями йоги? Безусловно можно, только займёт этот процесс значительно больше времени, чем изматывающие интенсивные тренировки – но и эффект от йоги для похудения будет значительно продолжительнее.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Ардха Баддха Падмоттанасана Наклон с полулотосом стоя

20-01-2018, 22:10, посмотрело: 1000

0

Ардха Баддха Падмоттанасана  Наклон с полулотосом стоя
Ардха Баддха Падмоттанасана — одна из наиболее эффективно действующих поз йоги для вывода токсинов из организма. Это происходит за счёт усиления перистальтики кишечника и улучшения пищеварения.

Также рекомендуется выполнять данную асану при запоре и нарушениях работы кишечника.

Категория: Йога дома

 

Красота и гибкость

20-01-2018, 22:09, посмотрело: 998

0

Красота и гибкость

Категория: Галерея