7 привычек стройных людей

Автор: nave от 4-05-2017, 21:21, посмотрело: 620

0

7 привычек стройных людей
Если вас не смущает лишний вес, и вы себя чувствуете в таком теле комфортно, подумайте о здоровье! Лишние килограммы – повышенное давление, проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д. Мы расскажем о 7 привычках стройных людей.

Красиво выглядеть в джинсах и меньше тратить времени на поиски платья – это большой плюс, но куда приятнее ощущать себя здоровым, полным сил, энергии и не задыхаться, когда поднимаешься на второй этаж по ступенькам!

 

Находить время на завтрак

Удивительно, но стройные люди умеют находить время на завтрак. Как? Ставят будильник на 20 минут раньше, готовят вкусную овсянку на молоке с фруктами и наслаждаются блюдом.

Не поддаваться на уловки друзей

Вы с друзьями пришли в ресторан, естественно, вы уже неделю правильно питаетесь и тут они: Давай закажем пиццу, подумаешь, от одного кусочка ничего не будет. Что вы сделаете? Даем гарантию, 10 шансов из 10, что вы согласитесь, а привычка стройного человека – не идти на уловки друзей.

Не искать отговорок

У вас вечером по расписанию тренажерный зал, нов ы очень устали на работе, поэтому внутренний диалог звучит примерно так: Я не могу пойти на тренировку, так как плохая погода на улице и еще пробки!

Привычка стройного человека – не иск4ать отговорки, а делать то, что запланировал! Вот так все просто!

Читать этикетки

Этикетка скажет, насколько вреден тот или иной продукт. Вы думаете, что купили просто плавленый сыр, а теперь внимательно найдите состав. Что пишут? Мы пытались разобраться, половина слов вовсе не понятна. Читать этикетки и покупать здоровые продукты – вот привычка стройного человека.

Не употреблять пищу в фаст фудах

Допустим, вы опаздывали на работу и не успели взять с собой еду. Всегда можно выйти в супермаркет, чтобы купить творог, овощи и сделать салат, морскую капусту для перекуса и т.д. Вы также можете зайти в ближайший ресторан и заказать из меню лосося на гриле с овощным салатом или салат из морепродуктов с полезной заправкой из оливкового масла.

Не переедать

Переедание никакой пользы не приносит. Во-первых, сложно дышать, а во-вторых, пищеварительная система не может справиться с таким большим объёмом пищи и удовольствие от блюд превращается в отвращение к ним. Признайтесь, было такое? Привычка стройного человека – наслаждаться приемом пищи и вставать из-за стола, когда пришло насыщение.

Любить себя

Стройные люди любят себя, поэтому не могут позволить, чтобы на их теле появился целлюлит и растяжки. Здоровое питание, спорт, отсутствие вредных привычек – вот путь к комплиментам со стороны!

А теперь вы попробуйте ввести 7 здоровых привычек в свою жизнь и посмотрите на результат!

 

Источник 

Категория: Статьи » Красота

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.