Как не постареть раньше времени?

Автор: nave от 31-10-2017, 22:01, посмотрело: 1235

0

Как не постареть раньше времени?
По внешности можно определить, какой способ жизни ведет человек. Как не постареть раньше времени?

Представительницы прекрасного пола покупают дорогую косметику, сидят на диетах и т.д. - это все для того, чтобы не постареть раньше времени.

Но этого не достаточно, внешние преображения приветствуются, но необходимо начать со способа жизни.

 

1. Жизнь в удовольствие

Депрессия и плохое настроение отражаются не только на нашем душевном состоянии, но и на выражении лица: появляются морщины на лбу, глазах и в уголках губ. Когда человек излучает счастье, это положительно отражается на его внешности, к тому же, к такому человеку люди тянутся. Создавайте сами себе настроение. Плохая погода – это не повод весь день сидеть дома и причитать. Посмотрите на это с другой стороны: у вас наконец-то появилось время для себя, которое можно провести с пользой и удовольствием. Оптимизм – залог красоты.

2. Развитие

Человеку необходимо двигаться постоянно вперед, только тогда он живет. Забудьте фразу: «Я уже всего достиг». А если вы так действительно думаете, начните развиваться в другой стезе. Например, если вы большую часть своего времени проводите с бумажками, пришла пора устроиться волонтером в детский интернат. Во-первых, вы откроете новые умения, а во-вторых, принесете пользу другим людям.

3. Увлечения

Всем известно, что когда человека остается без идеи, кажется, что смысл жизни пропадает. Чтобы не постареть раньше времени, необходимо постоянно быть во что-то вовлеченным. Например, открывайте для себя новые хобби: научитесь самообороне, посетите тренинги познания себя и т.д. Делайте то, что вам совершенно не свойственно: если раньше боялись стать на коньки, теперь самое время получить новую порцию необычных эмоций и повод для гордости.

4. Разгрузочные дни – отдых от города

Согласитесь, что мегаполис часто утомляет. Чтобы не стареть раньше времени, отдыхайте с пользой для себя. Во-первых, дайте себе обещание не работать в свои выходные дни и лучше всего – оставьте мобильный рабочий телефон в офисе. И во-вторых, в разгрузочных днях нуждается не только наш организм, но и душевное состояние. Обрести гармонию можно, находясь далеко от города. Природа красива в любое время года, главное – правильно подобрать одежду.

5. Больше подвижности

Большинство людей ведут сидячий образ жизни, а потом жалуются на лишний вес, проблемы с позвоночником, зрением и т.д. Пора менять привычку, чтобы не постареть раньше времени!

Многие ошибочно считают, что спорт – это тяжелые гантели в тренажерном зале. Но ведь можно заниматься тем, что на самом деле приносит удовольствие. Сложно найти спорт более подвижный, чем большой теннис.

Используйте эти советы, чтобы не постареть раньше времени. А также помните о том, что очень большую роль играет наше питание, здоровый сон и умение противостоять стрессам.

 

Источник 

Категория: Статьи » Долголетие

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.