Антивозрастная диета

Автор: nave от 22-07-2017, 08:51, посмотрело: 918

0

Антивозрастная диета
Хотите сохранить красоту и молодость на долгие годы? Придерживайтесь этих простых правил питания.

 

1. Употребляйте молочные продукты. Они богаты кальцием и укрепляют костную ткань.

2. Приправляйте блюда натуральными специями. Они ускоряют метаболизм и укрепляют иммунную систему.

3. Пейте больше чая. Зеленый чай – природный антиоксидант, который замедляет процессы старения.

4. Откажитесь от сахара. Сахар ускоряет старение кожи.

5. Ешьте больше белой рыбы. Полезные омега-3 жиры, содержащиеся в рыбе, защитят вас от преждевременных морщин. Например, попробуйте рыбу в пароварке

6. Включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей, благодаря содержанию клетчатки, они способствуют природному очищению организма.

И не забывайте улыбаться! Согласно результатам исследований, улыбающиеся женщины выглядит на 5-10 лет моложе, чем их вечно нахмуренные ровесницы.

 

Источник

Категория: Статьи » Долголетие

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.