Назад Вперед

Из блога йоготерапевта: Йога против дряхлости, прокамия

27-01-2015, 19:05, посмотрело: 831

0

Из блога йоготерапевта: Йога против дряхлости, прокамия
Прокамия, предотвращение старческой дряхлости в любом возрасте – это одно из качеств, которое приобретает человек, занимаясь йогой. Представьте себе: вам уже 300 лет, а мышцы крепкие и вы носитесь как паровоз. И ничего не болит. И это не сказка. Почему даже активные физически (дача, лыжи по выходным, тренажерный зал, бассейн, пробежки и т.п.) с возрастом дряхлеют? Главный враг еда, а именно: белок (мясо, рыба, яйцо) и тяжелые углеводы (молочное, мучное), что тоже по сути белок. Азотистые шлаки от белка засоряют мышцы, кровь сгущается и начинается старческая немощь скелетных мышц, в которые энергия при такой еде уже не может проникнуть.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Тренировки для развития силы могут укрепить мозг

12-01-2015, 20:40, посмотрело: 1146

0

Тренировки для развития силы могут укрепить мозг
Новое исследование позволяет предположить, что пожилые женщины, которые замечают первые признаки снижения памяти, могут предотвратить наступление полного слабоумия, регулярно выполняя упражнения для развития силы. Однако, как обнаружила исследовательская группа, хотя выполняемое под контролем поднятие тяжестей улучшает, по всей видимости, интеллектуальную деятельность мозга среди тех, кто борется с начинающейся потерей памяти, программы, в основе которых лежит аэробика, не оказывают похожего положительного эффекта на умственное здоровье

Категория: Статьи » Долголетие

 

Питайте тело и мысли: советы для здоровой жизни

13-07-2014, 07:17, посмотрело: 1171

0

Питайте тело и мысли: советы для здоровой жизни
Встречайтесь с друзьями

Пусть веселье станет вашим приоритетом. Регулярно устраивайте вечера развлечений вместе с подругами. Вы зарядитесь энергией, дадите мыслям отдых и избавитесь от напряжения. К тому же всегда приятно отдохнуть и вдоволь насмеяться!

Категория: Статьи » Долголетие

 
Назад Вперед