Простой и доступный способ оставаться бодрым и красивым — нужно ввести в свой рацион продукты, богатые витаминами. 

Если по природе вы не «ранняя пташка», это еще не означает, что вы не можете ею стать. Измените свой распорядок дня и окружающую обстановку. Пройдет немного времени — и вы даже не заметите, как станете одним из тех, кто получает пресловутого червяка.

В цивилизованных странах, особенно в крупных городах, прослеживается тенденция популяризации здорового образа жизни. Об этом свидетельствуют и высокий спрос на фитнес-услуги, йогу и другие оздоровительные программы, появление огромного количества магазинов экологического питания, возрастающий спрос на услуги диетологов и прочее. Однако многим кажется, что здоровый образ жизни несколько оторван от реальности, и постоянное соблюдение правила во благо здоровью выходит за рамки разумного. Попробуем разобраться в этом.

Как дожить до глубокой старости, сохранив здоровье, подвижность и ясность ума? 90 лет – не предел, утверждают ученые. Берем курс на 100!

Все знают, что холодный душ и другие закаливающие процедуры полезны для здоровья, но что именно происходит в процессе закаливания, знают не многие.

Сбалансированное питание, основанное на разумном потреблении продуктов, богатых антиоксидантами, помогает предотвратить старение организма на клеточном уровне.

Стресс сокращает жизнь, а любовь ее продлевает, много работать вредно, а заниматься фитнесом полезно? Удивительный эксперимент опроверг все наши представления о долголетии.