Молодо-зелено

22-01-2017, 21:45, посмотрело: 894

0

Молодо-зелено
Обладать эликсиром молодости – заветная мечта каждой женщины. О том, как воплотить ее в жизнь, рассказал Виктор Хашпар.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Влияние йоги на метаболические факторы. Замедляем старение

18-01-2017, 21:47, посмотрело: 638

0

Влияние йоги на метаболические факторы. Замедляем старение
Известно, что йоги доживают до очень преклонных лет, сохраняя при этом отличное здоровье и продолжая практиковать. Это объясняется как вполне очевидными факторами йогического образа жизни, влияющими на здоровье и процесс старения, так и рядом менее заметных причин.

Когда мы стареем, тело претерпевает ряд существенных изменений, например, мышцы теряют вес и тонус, уменьшается плотность костных тканей, потеря гибкости и различные болезни суставов, легкие теряют эластичность, теряют чувствительность рецепторы, расположенные в кровеносных сосудах (барорецепторы).

Категория: Статьи » Долголетие

 

Йога, эндоэкология, долголетие

18-01-2017, 21:46, посмотрело: 783

0

Долголетие вещей, машин, фотоаппаратов и т. п. зависит от нашего ухода за ними и правильной, по инструкции, эксплуатации, то есть сохранение их от неблагоприятной среды и от нашей беспардонности. Что же происходит с нами, почему человечество чахнет несмотря на старания медицины, теперь еще и эндоэкологии. Столько придумано защитных средств и мероприятий от неблагоприятных экологических условий. Может быть, от них не нужно защищаться, ведь этих условий в природе и в цивилизации бесчисленное многообразие и универсальных защитных средств не построишь. Не успеешь создать защиту от одного микроорганизма, глядь – другие повыползали неизвестно откуда.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Запах еды может влиять на долголетие!

16-01-2017, 22:07, посмотрело: 902

0

Запах еды может влиять на долголетие!
Американские ученые, после ряда экспериментов пришли к выводу, что ароматы еды не только провоцируют аппетит, но и способны удлинять или укорачивать человеческую жизнь.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Дришти — истинный взгляд

16-01-2017, 22:07, посмотрело: 676

0

Дришти — истинный взгляд
Практика дришти – это техника на развитие концентрации внимания, которая учит видеть мир таким, какой он есть на самом деле.

Люди в большинстве своём познают мир при помощи зрения. Каждый, кто практикует йогу, уже заметил, что даже во время практики мы наблюдаем за позой, одеждой или новой прической наших одногруппников. Мы пристально смотрим в окно или рассматриваем свои пальцы ног, как если бы это было интереснее, чем осознание божественного. Наше внимание направлено туда же, куда и наши глаза.

Категория: Статьи » Долголетие

 

5 полезных привычек

15-01-2017, 20:56, посмотрело: 745

0

«Формировать полезные привычки лучше в раннем возрасте, поскольку это поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы», – говорит директор Института по проблемам старения Калифорнийского университета – «При этом не может быть слишком рано или слишком поздно, чтобы начать думать о своем здоровье и сохранении молодости». Если вы хотите прекрасно и бодро выглядеть сейчас и в будущем, советуем вам начать формировать полезные привычки с сегодняшнего дня.

Привычка 1. Больше двигайтесь, чтобы сохранить кости плотными

«Костная ткань, как и другие ткани организма, постоянно обновляется, и она может быстрее обновляться, если вы занимаетесь спортом и хорошо питаетесь», – утверждает Сьюзан Браун, автор книги «Здоровые кости - здоровое тело». Плотность костей теряется с возрастом. Однако вы можете замедлить этот процесс благодаря активному образу жизни. Влияние физических упражнений на костную ткань продолжает изучаться. Но уже сейчас известно, что бег трусцой, тяжелая атлетика и йога способствуют наращиваю костной ткани, поскольку во время выполнения упражнений включается сопротивление против силы тяжести, которое вызывает рост костной ткани.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Топ продуктов, предотвращающих старение организма

3-01-2017, 21:55, посмотрело: 850

0

Топ продуктов, предотвращающих старение организма
Существуют продукты, которые справляются со старением лучше любых косметических средств. Их секрет прост: старение – это изношенность организма, наступающая вследствие образа жизни и человека перенесенных болезней, а эти продукты позволяют заболевания предотвратить. А, значит, и не дают организму снашиваться.

Первое правило антиэйджинговой диеты – обязательное ежедневное присутствие в рационе белковых продуктов, овощей, ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Категория: Статьи » Долголетие