Дришти — истинный взгляд

16-01-2017, 22:07, посмотрело: 933

0

Дришти — истинный взгляд
Практика дришти – это техника на развитие концентрации внимания, которая учит видеть мир таким, какой он есть на самом деле.

Люди в большинстве своём познают мир при помощи зрения. Каждый, кто практикует йогу, уже заметил, что даже во время практики мы наблюдаем за позой, одеждой или новой прической наших одногруппников. Мы пристально смотрим в окно или рассматриваем свои пальцы ног, как если бы это было интереснее, чем осознание божественного. Наше внимание направлено туда же, куда и наши глаза.

Категория: Статьи » Долголетие

 

5 полезных привычек

15-01-2017, 20:56, посмотрело: 985

0

«Формировать полезные привычки лучше в раннем возрасте, поскольку это поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы», – говорит директор Института по проблемам старения Калифорнийского университета – «При этом не может быть слишком рано или слишком поздно, чтобы начать думать о своем здоровье и сохранении молодости». Если вы хотите прекрасно и бодро выглядеть сейчас и в будущем, советуем вам начать формировать полезные привычки с сегодняшнего дня.

Привычка 1. Больше двигайтесь, чтобы сохранить кости плотными

«Костная ткань, как и другие ткани организма, постоянно обновляется, и она может быстрее обновляться, если вы занимаетесь спортом и хорошо питаетесь», – утверждает Сьюзан Браун, автор книги «Здоровые кости - здоровое тело». Плотность костей теряется с возрастом. Однако вы можете замедлить этот процесс благодаря активному образу жизни. Влияние физических упражнений на костную ткань продолжает изучаться. Но уже сейчас известно, что бег трусцой, тяжелая атлетика и йога способствуют наращиваю костной ткани, поскольку во время выполнения упражнений включается сопротивление против силы тяжести, которое вызывает рост костной ткани.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Топ продуктов, предотвращающих старение организма

3-01-2017, 21:55, посмотрело: 1116

0

Топ продуктов, предотвращающих старение организма
Существуют продукты, которые справляются со старением лучше любых косметических средств. Их секрет прост: старение – это изношенность организма, наступающая вследствие образа жизни и человека перенесенных болезней, а эти продукты позволяют заболевания предотвратить. А, значит, и не дают организму снашиваться.

Первое правило антиэйджинговой диеты – обязательное ежедневное присутствие в рационе белковых продуктов, овощей, ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Самомассаж: берем ноги в руки...

3-01-2017, 21:55, посмотрело: 4765

0

Самомассаж: берем ноги в руки...
Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Как продлить жизнь на 5 лет

25-12-2016, 21:26, посмотрело: 1207

0

Как продлить жизнь на 5 лет
Американские ученые уверены: даже 10 минут физической активности в день способны увеличить продолжительность жизни как минимум на 4,5 года.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Известные долгожители мира

15-12-2016, 22:46, посмотрело: 4156

0

Природой человеку отведено 100-120 лет активной полноценной жизни. Доживают до векового возраста лишь один из 10000 человек. Рекордсмен по этому показателю – Япония, где количество жителей возрастом более века приближается к 30-тысячной отметке. Ввиду этого и получается, что преуспевающую во всех отношениях нацию физически здоровых людей называют стареющей. На уже упомянутой нами Окинаве – 54 вековых жителя на 100тыс.человек.

Категория: Статьи » Долголетие

 

Знакомьтесь: самый пожилой йог России

2-12-2016, 20:30, посмотрело: 1435

0

Знакомьтесь: самый пожилой йог России
Самый пожилой йогин России сегодня — это Дмитрий Владимирович Куликов, которому в этом году исполняется сто лет! Впервые с йогой Дмитрий Владимирович познакомился после войны, когда ему пришлось вести борьбу со страшным заболеванием — туберкулезом. Потребовалось всего несколько месяцев и болезнь навсегда покинула его. С тех пор занятия йогой заняли важное место в жизни йога.

Категория: Статьи » Долголетие