Гимнастика для усталых ног

Автор: nave от 19-02-2018, 21:04, посмотрело: 1045

0

Гимнастика для усталых ног
Всем нам помнится рекламный ролик, в котором шикарная женщина грациозной кошачьей походкой плывет по улицам на высоченных шпильках, ловя восторженные взгляды мужчин, а дома со злостью снимает эти туфли и чуть ли не падает от страшной усталости. Каких только жертв не требует красота. Вот несколько простых упражнений для усталых ног.

 

Утром, встав с кровати, потянитесь и поднимитесь на носочки 10−15 раз.

Собираясь на работу, ходите по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.

Сидя — дома, на работе или на отдыхе — сгибайте и разгибайте пальцы ног. «Рисуйте» ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.

Во время телефонного разговора с подругой «перебирайте» странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.

Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость.

 

Источник 

Категория: Статьи » Фитнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.