Что такое зумба

Автор: nave от 10-12-2017, 20:31, посмотрело: 1174

0

Что такое  зумба
Надоели привычные тренировки в спортзале? У вас появилась прекрасная альтернатива – интенсивная и заводная зумба!

 

Зумба – это смесь латиноамериканских танцев и упражнений для похудения. Основоположником Зумбы считается хореограф Альберто Перес, который сумел сделать этот вид тренировок очень популярным среди большого количества голливудских звезд и знаменитостей.

Зумба – это прекрасная кардиотренировка, которая моделирует идеальное тело и напоминает танец. Вначале нужно разучить все движения по отдельности, а затем - объединить их в танец.

Существует несколько самых распространенных видов зумбы: континенталь, классик, зумбатоник, зумба аква и зумба тонус. После каждой из тренировок необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.
Плюсы зумбы:

- зумба поднимает настроение

- способствует быстрой потере веса

- тренировка проходит весело и нескучно

- вы разучиваете танцевальные элементы от балета до хип-хопа.

Попробуйте, и вам обязательно понравится!

 

Источник

Категория: Статьи » Фитнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.