Желание тренироваться пропадает: что делать?

21-04-2017, 21:29, посмотрело: 1119

0

Желание тренироваться пропадает: что делать?
Даже у тех, кто с удовольствием занимается спортом, посредине долгой зимы иногда пропадает мотивация. На улице темно, холодно и снежно, и меньше всего на свете хочется покидать уютную теплую кровать ради тренировки.

Конечно, в начале нового года мы полны решимости заниматься спортом, но с течением времени и «бесконечностью» зимы наше рвение потихоньку испаряется.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Основные заблуждения о пилатесе

21-04-2017, 21:29, посмотрело: 1916

0

Основные заблуждения о пилатесе
Что вы знаете о пилатес? Почему Вы до сих пор не попробовали фитнес, от которого в восторге вся цивилизованная Европа? Может у вас есть предубеждения? Или вы не верно понимаете смысл этого слова?

Категория: Статьи » Фитнес

 

Упражнение, которое тренирует все мышцы: как стоять в планке

31-03-2017, 21:52, посмотрело: 704

0

Упражнение, которое тренирует все мышцы: как стоять в планке
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Во время его выполнения работают не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Не все физические упражнения одинаково полезны

31-03-2017, 21:52, посмотрело: 717

0

Не все физические упражнения одинаково полезны
Против расхожего мнения о том, будто все физические упражнения одинаково полезны для организма, выступили российские специалисты по спортивной медицине. Они составили перечень вредных элементов физической зарядки, которые прежде рекомендовалось выполнять даже в утренние часы.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Немного истории: откуда взялся пилатес

10-03-2017, 17:17, посмотрело: 1695

0

Немного истории: откуда взялся пилатес
Наряду с йогой, пилатес сегодня - одно из любимейших занятий знаменитостей. Изначально эта оздоровительная система была задумана Джозефом Пилатесом как тренировка для раненых солдат во время Первой Мировой Войны. С помощью своей необычной методики, Пилатес возвращал их к жизни после травм опорно-двигательного аппарата. Затем была открыта первая школа пилатеса, в которой занимались танцоры с травмами.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Весенние тренировки: ТОП-5 альтернатив

10-03-2017, 17:17, посмотрело: 527

0

Весенние тренировки: ТОП-5 альтернатив
Знаем по себе, что весной хочется проводить больше времени на свежем воз­духе, именно поэтому приходится себя заставлять, чтобы посетить трена­жерный зал. Переходим на весенний режим тренировок и находим альтерна­тивы!

Категория: Статьи » Фитнес

 

Чувство слабости во время тренировок: что делать

2-03-2017, 21:53, посмотрело: 582

0

Во время занятий спортом вы вдруг чувствуете резкую слабость и тошно­ту? Узнайте, чем может быть вызвано предобморочное состояние в процес­се физической нагрузки.

Если вы не раз сталкивались с подобным состоянием во время заня­тий спортом, скорее всего, причина была в недостатке глюко­зы. Физические упражнения требуют расхода энергии и, соответ­ственно, глюкозы. Если вы придерживаетесь строгой диеты или просто забыли подкрепиться перед тренировкой, недостаток глюко­зы в крови может привести к таким неприятным симптомам, как го­ловокружение, тошнота и даже потеря сознания.

Категория: Статьи » Фитнес