Мужчины и женщины должны худеть разно. 6 отличий

24-10-2017, 17:13, посмотрело: 1497

0

Мужчины и женщины должны худеть разно. 6 отличий
Похудение – процесс физиологический, а физиология мужчин и женщин различается. Значит ли это, что представителям разного пола надо и худеть по-разному?

Да, различия в методах похудения у мужчин и женщин действительно есть. Давайте выясним, чем сильный пол отличается от слабого в этом вопросе?

Категория: Статьи » Фитнес

 

Степпер: и сердце укрепляем и худеем

12-10-2017, 21:11, посмотрело: 1935

0

Степпер: и сердце укрепляем и худеем
Одним из кардиотренажеров, который позволяет эффективно тренировать мышцы ног, является степпер. Его название походит от английского «степ» - шагать. Это приспособление позволяет имитировать хождение со ступени на ступень, как будто вы идете по лестнице. Он отлично тренирует мышцы ног, а также эффективен для похудения.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Пилатес на дому: правила и ошибки

3-10-2017, 21:15, посмотрело: 1065

0

Пилатес на дому: правила и ошибки
Пилатес — одно из самых модных сегодня направлений фитнеса. По системе Джозефа Пилатеса «лепят» свою фигуру не только посетительницы фитнес-центров, но и голливудские знаменитости. Даже отдельные, узконаправленные, упражнения пилатеса улучшают не только формы бедер и ягодиц, к примеру, но и комплексно воздействуют на все тело. Это и является главной «фишкой» революционного фитнес-метода. А еще ради занятий по пилатесу не обязательно бежать в спорт-клубы и центры. Эту особенную гимнастику можно провести и дома самостоятельно. Главное — скрупулезно соблюдать все правила техники и избегать неточностей и ошибок.

Категория: Статьи » Фитнес

 

BOSU

22-09-2017, 20:34, посмотрело: 1009

0

BOSU
Вид тренировки, чьим обязательным атрибутом является надувная платформа-полусфера босу, внешне напоминающая кочку. Пытаясь удержаться на этой «кочке», человек вынужден включать в работу мышцы-стабилизаторы, задействовать которые в других тренировках практически невозможно.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Как убрать жир с живота

21-09-2017, 22:26, посмотрело: 869

0

Все, кто не знает как убрать жир с живота, должен со всей ответственностью подойти к этому вопросу. Во-первых, похудеть локально невозможно. Жир сгорает либо везде, либо негде. Согласитесь, в этом есть что-то хорошее. Вы должны понимать, что похудение – процесс сложный, и требует наличия силы воли, а также сильного желания обрести стройное тело.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Как заниматься, если тип фигуры… морковь

20-08-2017, 21:48, посмотрело: 1041

0

Как заниматься, если тип фигуры… морковь
Не мечтайте о фигуре топ-модели — лучше усовершенствуйте свою! Ваши слабые места вполне можно подкорректировать! Главное — подобрать комплекс упражнений для своего типа фигуры.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Разминка для шеи

24-07-2017, 21:45, посмотрело: 975

0

Разминка для шеи
Вы проводите большую часть дня за компьютером? Небольшая разминка поможет вам восстановить циркуляцию крови и расслабить мышцы шеи. Выполнять эти упражнения можно, не выходя из офиса.

Категория: Статьи » Фитнес