Каким спортом занимаются звезды?

2-03-2017, 21:53, посмотрело: 660

0

Спорт необходим не только для стройности и красоты тела, но и для поддержания здоровья. Какие виды спорта выбирают звезды?

Сколько раз вы себе обещали, что понедельник начнете с утренней пробежки?

В качестве мотивации мы подготовили звездные советы для занятия спортом.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Балет, балет, бодибалет!

27-02-2017, 21:58, посмотрело: 1417

0

Балет, балет, бодибалет!
Вы хотите обладать красивым стройным телом, пластикой, грацией, растяжкой, изяществом и утонченностью, восхитительной осанкой, хорошим настроением, отменным здоровьем и при этом прокачанным мышечным рельефом? Смешной вопрос, ведь кто же этого не хочет! Тогда новый фитнес-тренд бодибалет — именно для вас!

Категория: Статьи » Фитнес

 

Как убрать жир с живота: упражнения

27-02-2017, 21:58, посмотрело: 569

0

Как убрать жир с живота: упражнения
Сжигание жира в области живота будет намного эффективнее, если делать это комплексно, то есть помимо упражнений, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Пилатес для чайников. О системе и ее преимуществах

23-02-2017, 21:45, посмотрело: 1105

0

Пилатес для чайников. О системе и ее преимуществах
Пилатес — система упражнений, созданная больше ста лет назад американцем немецкого происхождения Йозефом Хубертом Пилатесом. Центральную роль в своей системе Пилатес отводил прессу и считал, что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина — это каркас, поддерживающий тело в прямом положении.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Какие виды танцев помогут похудеть: ТОП 4

23-02-2017, 21:45, посмотрело: 1364

0

Какие виды танцев помогут похудеть: ТОП 4
Существует много видов танцев. Прежде, чем худеть с их помощью, опре­делитесь, какая у вас проблемная зона.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Что есть до, во время и после занятий спортом

20-02-2017, 21:10, посмотрело: 546

0

Если уж съесть кусочек торта – то лучше до или после тренировки? Не спешите отвечать. Неправильный выбор может перечеркнуть все ваши усилия

Занимаясь фитнесом, можно есть все, что хочешь?

Спорт гарантирует лишь половину успеха. Остальное зависит от вашего образа жизни, главным образом – от питания. Можно регулярно ходить в зал и при этом не только не улучшить форму, но еще больше поправиться.

Усталость после тренировки создает иллюзию тысяч потраченных калорий. Кажется, что в этот день можно разрешить себе любое, даже самое калорийное блюдо. А ведь тем самым мы нарушаем одно из основных правил похудения: калорийность рациона должна быть вдвое меньше энергозатрат. Помните, что если за время часовой пробежки ваш организм «растопил» 600 калорий, значит, вы можете позволить себе съесть всего 300.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Что такое вейкбординг и можно ли с его помощью похудеть?

20-02-2017, 21:09, посмотрело: 806

0

Что такое вейкбординг и можно ли с его помощью похудеть?
Вейкбординг или «вейкборд» (от англ. wakeboard: wake — кильватер, board — доска) — экстремальный вид спорта, сочетающий в себе элементы воднолыжного слалома, акробатику и прыжки. Представляет собой комбинацию водных лыж, сноуборда, скейта и сёрфинга.

Этот вид спорта изобрел в середине 1990-х годов гавайский серфер Эрик Перез по прозвищу «Летающий гаваец». Он не хотел постоянно ждать хорошей погоды для серфинга, поэтому начал кататься на буксире за моторной лодкой, а то и просто за грузовиком, ехавшим по берегу.

Как профессиональный вид спорта вейкбординг начал развиваться с 1992 года. Сегодня это один из наиболее активно развивающихся видов спорта и отдыха.

Категория: Статьи » Фитнес