Утомительные тренировки в спортзале отнимают у вас слишком много сил? Что ж, ученые предложили новый способ сжигать жир – холод!
По данным нового исследования, 15 минут в холоде могут являться эквивалентом часовой физической нагрузки в плане ускорения метаболизма. И тот, и другой способ имеют одинаковое влияние на два основных вида жировой ткани в нашем организме.
Белый жир расположен на бедрах и животе. Коричневый жир, преобладающий у младенцев и в меньшем количестве у взрослых, генерирует тепло и сжигает калории при его стимуляции.
В прошлом году ученые из американского Национального института здоровья наблюдали за десятью здоровыми взрослыми мужчинами и женщинами в лабораторных условиях при 18 ° С. Позже те же люди были помещены в комнату, где температура понизилась до 12 ° C.