Не все физические упражнения одинаково полезны

31-03-2017, 21:52, посмотрело: 839

0

Не все физические упражнения одинаково полезны
Против расхожего мнения о том, будто все физические упражнения одинаково полезны для организма, выступили российские специалисты по спортивной медицине. Они составили перечень вредных элементов физической зарядки, которые прежде рекомендовалось выполнять даже в утренние часы.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Немного истории: откуда взялся пилатес

10-03-2017, 17:17, посмотрело: 1854

0

Немного истории: откуда взялся пилатес
Наряду с йогой, пилатес сегодня - одно из любимейших занятий знаменитостей. Изначально эта оздоровительная система была задумана Джозефом Пилатесом как тренировка для раненых солдат во время Первой Мировой Войны. С помощью своей необычной методики, Пилатес возвращал их к жизни после травм опорно-двигательного аппарата. Затем была открыта первая школа пилатеса, в которой занимались танцоры с травмами.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Весенние тренировки: ТОП-5 альтернатив

10-03-2017, 17:17, посмотрело: 639

0

Весенние тренировки: ТОП-5 альтернатив
Знаем по себе, что весной хочется проводить больше времени на свежем воз­духе, именно поэтому приходится себя заставлять, чтобы посетить трена­жерный зал. Переходим на весенний режим тренировок и находим альтерна­тивы!

Категория: Статьи » Фитнес

 

Чувство слабости во время тренировок: что делать

2-03-2017, 21:53, посмотрело: 686

0

Во время занятий спортом вы вдруг чувствуете резкую слабость и тошно­ту? Узнайте, чем может быть вызвано предобморочное состояние в процес­се физической нагрузки.

Если вы не раз сталкивались с подобным состоянием во время заня­тий спортом, скорее всего, причина была в недостатке глюко­зы. Физические упражнения требуют расхода энергии и, соответ­ственно, глюкозы. Если вы придерживаетесь строгой диеты или просто забыли подкрепиться перед тренировкой, недостаток глюко­зы в крови может привести к таким неприятным симптомам, как го­ловокружение, тошнота и даже потеря сознания.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Каким спортом занимаются звезды?

2-03-2017, 21:53, посмотрело: 791

0

Спорт необходим не только для стройности и красоты тела, но и для поддержания здоровья. Какие виды спорта выбирают звезды?

Сколько раз вы себе обещали, что понедельник начнете с утренней пробежки?

В качестве мотивации мы подготовили звездные советы для занятия спортом.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Балет, балет, бодибалет!

27-02-2017, 21:58, посмотрело: 1606

0

Балет, балет, бодибалет!
Вы хотите обладать красивым стройным телом, пластикой, грацией, растяжкой, изяществом и утонченностью, восхитительной осанкой, хорошим настроением, отменным здоровьем и при этом прокачанным мышечным рельефом? Смешной вопрос, ведь кто же этого не хочет! Тогда новый фитнес-тренд бодибалет — именно для вас!

Категория: Статьи » Фитнес

 

Как убрать жир с живота: упражнения

27-02-2017, 21:58, посмотрело: 695

0

Как убрать жир с живота: упражнения
Сжигание жира в области живота будет намного эффективнее, если делать это комплексно, то есть помимо упражнений, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Категория: Статьи » Фитнес