Фруктовая летняя диета

Автор: nave от 23-05-2018, 08:23, посмотрело: 640

0

Фруктовая летняя диета
Фруктовая летняя диета позволяет очистить организм от токсинов, шлаков, приобрести чувство легкости, пополнить витаминно-минеральный запас в организме и дается такая диета довольно легко.

Во время фруктовой диеты вам не придется переживать из-за того, что ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, напротив, благодаря витаминам и пектинам вы будете выглядеть лучше.

Но существуют и противопоказания для фруктовой диеты для людей, которые:

 

страдают гастритом с повышенной кислотностью или язвой двенадцатиперстной кишки (исключение составляет банановая монодиета, которая, наоборот, рекомендована в этих случаях);
имеют склонность к аллергии: при банальном переедании может возникнуть диатез, особенную осторожность нужно проявлять с клубникой, цитрусовыми и виноградом;
страдают сахарным диабетом.

Первый день фруктовой диеты:

завтрак –75 г йогурта и 2 ломтика арбуза

обед – пюре из 100 г клубники и 1 небольшого банана

полдник – небольшая чашка ягод

ужин – 170 г нежирной рыбы, вымоченной в лимонном соке и приготовленной на пару, 100 г брюссельской капусты.

Второй день фруктовой диеты:

завтрак –75 г йогурта и половинка небольшой дыни

обед – салат из кусочков клубники, киви и апельсинов с йогуртной заправкой

полдник – две небольшие сливы

ужин (не позже 19.00) – половинка грейпфрута, 180 г отварного куриного филе, овощной салат, заправленный лимонным соком.

Третий день фруктовой диеты:

завтрак – смесь из 100 г злаковых и 150 г ягод

обед – 3 ломтика ананаса

полдник – 1 персик или нектарин

ужин – 1 средний апельсин, 180 г отварной грудки индейки, листья салата

 

Источник

Категория: Статьи » Питание

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.