5 продуктов, которые очень полезны для желудка

13-04-2016, 21:26, посмотрело: 388

0

Самое главное для здоровья желудка — собственно, то, что он переваривает, то есть пища. Вот продукты, которые способствуют отличному пищеварению. Однако не забывайте ориентироваться на свои личные ощущения!

 

Кефир. Это знали еще наши бабушки. Ферментированные продукты полны здоровых живых бактерий. А кефир к тому же еще способствует синтезу витаминов B12 and K. Многие из тех, кто не переносит лактозу и не пьет молоко, хорошо переваривают кефир.

 

Квашеная капуста. Еще один ферментированный продукт, который доставляет пробиотики в пищеварительный тракт. Обязательно ешьте свежую квашеную капусту, а не консервированную — процесс пастеризации заставляет ее потерять много полезных бактерий.

Категория: Статьи » Питание

 

Польза или вред соли

13-04-2016, 21:23, посмотрело: 1865

0

Польза или вред соли Польза или вред соли

Она никогда не была просто продуктом - всегда чем-то большим. Ей посвящают пословицы, связывают с ней суеверия… Так все-таки чего в ней больше – пользы или вреда?

Натрии и хлор поступают в организм в основном в виде поваренной соли (хлорида натрия). А насколько полезны натрий и хлор для человеческого здоровья?

С начала прошлого века сумма истраченных человечеством на исследования этого остро стоящего вопроса средств составляет уже не один миллион долларов. Однако результаты, похоже, по сей день не претендуют на то, чтобы быть утешительными. Чаша весов до сих пор не склонилась однозначно ни в пользу сторонников употребления соли, ни в пользу сторонников техногенной поговорки ХХ века «Соль - это белый яд!».

Категория: Статьи » Питание

 

Как питаться, чтобы не подхватить простуду

12-04-2016, 21:16, посмотрело: 568

0

Как питаться, чтобы не подхватить простуду
Женщины точно знают, достаточно неделю посидеть на низкокалорийной диете, как тут же начинаются проблемы с волосами, ногтями и кожей. Но это только внешние признаки. Неправильное питание приводит к ослаблению иммунитета, поэтому каждый чихающий становится реальной угрозой. Мы расскажем, как необходимо питаться, чтобы не заболеть.

Категория: Статьи » Питание

 

Как приучить ребенка к здоровому питанию?

9-04-2016, 22:59, посмотрело: 362

0

Несколько раз подряд я наблюдала, как две мамы перед моими занятиями кормили детей булками, а после – бутербродами с колбасой. При том, что в памятке, которую им раздавали, рекомендации не кормить час до и час и после занятий были прописаны. Но мамы уверены: ребенок просто не доедет до дома. Час в дороге на метро после насыщенного дня? Да он просто не выдержит, умрет от голода!

 

Мои разговоры с мамами заняли два месяца. Я объясняла, почему не стоит есть до, что происходит на занятии, как дети реагируют и как это мешает занятию. Рассказывала, почему не стоит после. И что ребенок реально не умрет от голода за два часа без еды. Увещевала, что вообще после 18 часов можно не поесть, либо поесть что-то легкое и легко переваривающееся. Предлагала мамам начать с себя, чтобы почувствовать эффект.

Категория: Статьи » Питание

 

Лечебное голодание в домашних условиях

9-04-2016, 22:58, посмотрело: 824

0

Лечебное голодание в домашних условиях
Вы наверняка не раз слышали о пользе лечебного голодания. Если вы реши­лись попробовать голодание на собственном опыте, не забудьте об основ­ных правилах безопасности.

Категория: Статьи » Питание

 

ТОП 5: самые полезные специи

7-04-2016, 20:47, посмотрело: 718

0

ТОП 5: самые полезные специи
Редко когда какое-то блюдо обходится без добавления в него ароматных спе­ций. На самом деле кроме своих прекрасных вкусовых свойств, всем знакомые специи имеют огромную пользу для нашего здоровья. Сегодня мы решили поде­литься с вами, чем полезны специи для здоровья человека, которые чаще всего оказываются на нашем обеденном столе.

Категория: Статьи » Питание

 

Что нельзя делать после еды

3-04-2016, 21:19, посмотрело: 785

0

Что нельзя делать после еды
Некоторые привычки могут нарушить процесс пищеварения, а так же негатив­но отразиться на общем состоянии человека.

Мы редко задумываемся о том, что нельзя делать после еды, обращая внимание лишь на свои привычки. Как результат, после завтрака, обеда или ужина могут появляться неприятные ощущения в виде болей в обла­сти живота, вздутия кишечника или резкого прилива слабости. Зачастую виной этому являются распространенные действия, которые плотно вошли в наш распорядок дня.

Категория: Статьи » Питание