Если в организме не хватает воды, мы тут же это ощущаем: головокружение, жажда, вялость и т.д. Какие продукты содержат воду?

К здоровым привычкам очень легко привыкнуть, если есть большое желание. Не стоит думать, что правильное питание – это овощные салаты, это может быть мясо, запеченное на гриле с травами либо рыба в лимонной заправке, сделанная в духовке. Необходимо всего лишь изменить термическую обработку. Не жарить картофель, а запекать в фольге, не заправлять салаты майонезом из магазина, а сделать его дома, используя яйца, горчицу и оливковое масло.

Употребляя овощи, мы становимся заботливее и интереснее, утверждают ученые. Но правда ли это? Неужели простое приготовление овощей может сделать вас не только лучшим поваром, но и занимательной личностью? Признаемся сразу, отвечая на этот вопрос, мы были настроены весьма скептически. Однако именно такой вывод сделали ученые, опубликовав в журнале о здоровом питании результаты своего исследования.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни негативно сказыва­ются на пищеварительной системе, конечно, ситуацию можно легко изме­нить, достаточно изменить свой рацион питания и вести активный образ жизни, под словом «активный» подразумевается выполнение каких-то фи­зических упражнений, пеших прогулок, занятие спортом и т.д.

Лук всем хорош! Это полезнейший продукт, придающий более пикантный и насыщенный вкус супам, салатам, мясным и рыбным блюдам. Но помимо вкусовых качеств у лука есть еще одно достоинство – он приносит пользу организму. Чем именно полезен лук для здоровья человека – читайте в этой статье!

Когда мы устаем на работе, берем отпуск, чтобы восстановить силы, но мы не даем отдых нашему организму. Поздние ужины, тяжелая пища, вредные продукты - это все влияет на него. Существуют продукты, которые очищают наш организм лучше, чем лекарства.

Безуслвоно, наш организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов. Но порой он не может сам справиться и необходимо помочь ему очиститься с помощью натуральных продуктов питания.

Сколько же все таки человек придумал различных диет. Мы уже с вами познакомились и с арбузной, и с шоколадной, с эскимосной... Но как иногда хочется похудеть, при этом не переставая кушать :) Вы не поверите, но  диетологи разработали специальную диету «Обжора». Суть ее заключается в том, что, в отличие от других режимов питания, она предполагает довольно большие порции для одного приема пищи. Это стало абсолютным открытием для любителей поесть. Знакомимся...

http://yogaclub.uz/articles/food/99-ah-eta-dieta-shokoladnaya.html

Самое главное для здоровья желудка — собственно, то, что он переваривает, то есть пища. Вот продукты, которые способствуют отличному пищеварению. Однако не забывайте ориентироваться на свои личные ощущения!

Кефир. Это знали еще наши бабушки. Ферментированные продукты полны здоровых живых бактерий. А кефир к тому же еще способствует синтезу витаминов B12 and K. Многие из тех, кто не переносит лактозу и не пьет молоко, хорошо переваривают кефир.

Квашеная капуста. Еще один ферментированный продукт, который доставляет пробиотики в пищеварительный тракт. Обязательно ешьте свежую квашеную капусту, а не консервированную — процесс пастеризации заставляет ее потерять много полезных бактерий.