Как похудеть с помощью отрубей

29-06-2017, 21:58, посмотрело: 695

0

Отруби – это одна из оболочек зерна, которая попадает вместе с крупами – пшеницей, гречкой, овсянкой, рожью, ячменем. Можно ли с их помощью похудеть? 

Отруби содержатся в кашах, а также их можно приобрести в к аптеках. Есть два вида: порошковые и гранулированные. Первые отруби имеют преимущество перед вторыми, так как к гранулам часто добавляют муку и крахмал, из-за чего увеличивается их калорийность и уменьшается концентрация полезной клетчатки. А порошковые отруби за счет высокого содержания клетчатки способствуют улучшению пищеварения. Они работают как грубые ворсинки щетки, прочищая наш кишечник. Таким образом, пищевые жиры в кратчайшие сроки покидают наш организм и не откладываются там, где не следует.

Категория: Статьи » Питание

 

Лучшие продукты от холестерина

19-04-2017, 20:41, посмотрело: 1019

0

Лучшие продукты от холестерина
Зашкаливает уровень холестерина в крови? Включите эти продукты в свой рацион!

Категория: Статьи » Питание

 

Ах, эта диета!: Худеем с арбузом

19-04-2017, 20:41, посмотрело: 1823

0

 

 

Ах, эта диета!: Худеем с арбузом

 

Продолжаем знакомиться с самими интересными, вкусными и эффективными диетами. Сегодня на повестке дня - арбузная диета :)

 

Арбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества арбуза – на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Что приятно, арбузная диета не предполагает временные ограничения – есть можно даже прямо перед сном.

Категория: Статьи » Питание

 

Витамины для красивого и безопасного загара

18-04-2017, 21:48, посмотрело: 950

0

Витамины для красивого и безопасного загара
Чтобы получить красивый шоколадный загар, недостаточно просто побыть на солнце и пользоваться косметикой для загара. Одним из важных факторов является правильная диета.

Категория: Статьи » Питание

 

Продукты, которые стимулируют работу мозга

18-04-2017, 21:48, посмотрело: 504

0

Продукты, которые стимулируют работу мозга
В современном мире человек живет в сумасшедшем темпе: работа, дом, семья. Все нужно успеть. Это приводит к ухудшению памяти, утомляемо­сти и раздражительности. Есть продукты, которые помогут наладить и стимулировать работу мозга.

Категория: Статьи » Питание

 

Польза зелени весной

3-04-2017, 21:58, посмотрело: 699

0

Польза зелени весной
Наконец-то весна и можно насытить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Поможет в этом зеленый салат. Чем он полезен?

Зеленый салат всегда легко приготовить, он низкокалорийный и вкусный.

Категория: Статьи » Питание

 

Ах, эта диета!: ШОКОЛАДНАЯ!!!!

3-04-2017, 21:58, посмотрело: 1366

0

Ах, эта диета!: ШОКОЛАДНАЯ!!!!
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - это парадоксальный способ убить двух зайцев – и прилично похудеть, и не ограничивать себя в потреблении своего излюбленного лакомства – шоколада!


Шоколадную диету, рецепт которой мы вам предлагаем, ввели в практику итальянские диетологи. Продолжительность диеты – от 5 до 7 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 дня, а лучше на 6. Через неделю вы избавитесь от 6 совершенно не нужных килограммов. Пить можно только через 3 часа после приема пищи.

Категория: Статьи » Питание