Самое неудачное время для диеты

2-03-2017, 21:53, посмотрело: 724

0

Самое неудачное время для диеты
Почему в одно время мы с легкостью выдерживаем диетический рацион, а в дру­гое не можем совладать с желанием съесть пирожное или бутерброд с колба­сой? Такого рода «пробелы» силы воли имеют научное обоснование.

Категория: Статьи » Питание

 

Принципы вегетарианства

22-02-2017, 21:46, посмотрело: 1445

0

 

Какая пища наиболее подходит для человека? Не будем спешить с ответом, обратимся к фактам.

Далекий предок человека, судя по всему, питался злаками и сочными овощами. Об этом свидетельствует строение желудочно-кишечного тракта и некоторые косвенные признаки. Рассмотрим их.

Начнем со сравнения зубов. У хищников мы видим большие, длинные и острые клыки, слаборазвитые резцы и заостренные коренные зубы, не соприкасающиеся при сомкнутых челюстях. То есть зубы наилучшим образом приспособлены для того, чтобы схватить, удержать и разорвать добычу и при пережевывании разрезать пищу, а не дробить или растирать ее.

Категория: Статьи » Питание

 

Ах, эта диета!: СЛАДКАЯ КОНФЕТКА

10-02-2017, 21:30, посмотрело: 1001

0

Ах, эта диета!: СЛАДКАЯ КОНФЕТКА
Как приятно осозновать, что можно худеть и жевать при этом очень вкусные продукты: шоколад, арбуз, макароны...и КОНФЕТЫ! Оказывается, многие люди худеют с помощью КОНФЕТНОЙ диеты. Ну разве это не чудесно, не правда ли? Знакомимся...

Категория: Статьи » Питание

 

Альтернатива кофе: ТОП 4

10-02-2017, 21:30, посмотрело: 658

0

Альтернатива кофе: ТОП 4
Сложно представить утро, в которое бы начиналось без ароматного кофе с молоком и корицей. У каждого свой оригинальный рецепт, как заставить себя проснуться. Но разнообразить свой день можно с помощью других напитков.

Категория: Статьи » Питание

 

10 лучших перекусов для снижения веса

17-01-2017, 21:25, посмотрело: 508

0

Как бы сильно вы ни желали сбросить вес, вам необходимо правильно, вкусно и часто питаться, чтобы быть не только стройной, но и блистательно красивой! Диеты, голодания, высчитывания калорий постепенно уходят в прошлое по причине своей неэффективности. Наступает эпоха здоровых перекусов, которые прекрасно насыщают и помогают сжигать вес с быстрой, но разумной скоростью.

 

Их основное преимущество в том, что они поддерживают уровень энергии в организме между основными приемами пищи, не дают вам испытывать голод (а значит запасать жир из-за экстренного режима!) и практически исключают возможность психологического срыва и переедания. Звучит неплохо, не так ли?

 

Существует одно «но» – ваши перекусы должны быть ПОЛЕЗНЫМИ: не соленые орешки, не жареные семечки и не сухофрукты в сиропе. Предлагаем вам несколько отличных вариантов здоровой еды с восхитительным вкусом, которые несложно приготовить, всегда легко носить с собой и энергетическая ценность которых не превышает 200 калорий.

Категория: Статьи » Питание

 

8 советов как избежать переедания

17-01-2017, 21:25, посмотрело: 426

0

Переедание – распространенная проблема на сегодня. Стресс, чувство одиночества, апатии и вины многие заедают большими порциями еды, чтобы отдохнуть от чувства отчаяния, но вместо желанного комфорта, безопасности и хорошего настроения, ввергаются в пучину стыда и самобичевания за содеянное. Если вы подходите под описание, советуем 8 способов как избежать переедания.

 

Совет 1. Обойдитесь без строгих ограничений.

 

Ограничения не работают с тех самых пор, как Адам сорвал запретное яблоко. Нам всегда будет хотеться того, что нельзя, и для того, чтобы сломать эту модель поведения, нужно менять свое восприятие. Вместо того, чтобы сопротивляться, скажем, шоколадке на ночь, скажите себе, что, конечно, вы можете ее съесть, но она не решит проблему и не улучшит ваше самочувствие, а только добавит лишних килограмм на бедра и чувство вины. Не страшно, если с первого раза вы не сможете воздержаться. Главное – объяснять своему внутреннему капризному ребенку, что вы не злая тетка, которая запрещает ему конфетки, а что конфета ему просто не нужна.

Категория: Статьи » Питание

 

Чем полезен чай из ромашки, мяты и каркаде?

21-12-2016, 21:15, посмотрело: 1105

0

Чем полезен чай из ромашки, мяты и каркаде?
Любители чая и кофе могут забыть, сколькими полезными свойствами обладают травяные чаи. Американские ученые решили с точки зрения науки проанализировать полезные свойства, традиционно приписываемые травяным чаям.

Категория: Статьи » Питание