Группа поддержки

30-04-2016, 08:11, посмотрело: 842

0

Группа поддержки
Исследования подтверждают: от витаминов группы В зависит качество нашей жизни.

Депрессивные состояния, заболевания сердца, хронические недуги – со всем этим помогают справиться витамины В1, В2, В3, В6, В9, В10 и В12. Но, к сожалению, недавно проведенные исследования показали, что недостаток этих веществ – очень распространенная проблема.

Категория: Статьи » Питание

 

Диета без диет: интуитивное питание

30-04-2016, 08:11, посмотрело: 1006

0

Диета без диет: интуитивное питание
В западных странах все больше растет интерес к “интуитивному питанию”. Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.

Категория: Статьи » Питание

 

Растительная диета: 20 продуктов для начинающих веганов

25-04-2016, 21:25, посмотрело: 515

0

Если вы недавно стали веганом или просто хотите начать есть больше растительной пищи, лучше хорошо подготовиться: и лучший способ это сделать — запастись правильными продуктами. С нашим списком необходимых продуктов вы станете настоящим асом!

 

Бобовые

 

Растительные белки наполняют энергией, не полнят и доступны по цене. Добавляйте их в салаты, супы, тако, лапшу.

Категория: Статьи » Питание

 

Ах, эта диета!: Худеем с макаронами

24-04-2016, 21:28, посмотрело: 1450

0

 



 

Вы думаете от макарон толстеют? Что если мы хотим похудеть, то обязательно нужно исключить этот продукт из нашего рациона. Но оказывается, что поедая макарошки можно скинуть несколько киллограм. Вашему вниманию - макаронная диета!

 

Категория: Статьи » Питание

 

Продукты, содержащие воду

24-04-2016, 21:28, посмотрело: 655

0

Если в организме не хватает воды, мы тут же это ощущаем: головокружение, жажда, вялость и т.д. Какие продукты содержат воду?

К здоровым привычкам очень легко привыкнуть, если есть большое желание. Не стоит думать, что правильное питание – это овощные салаты, это может быть мясо, запеченное на гриле с травами либо рыба в лимонной заправке, сделанная в духовке. Необходимо всего лишь изменить термическую обработку. Не жарить картофель, а запекать в фольге, не заправлять салаты майонезом из магазина, а сделать его дома, используя яйца, горчицу и оливковое масло.

Категория: Статьи » Питание

 

Почему так важно употреблять овощи

22-04-2016, 22:40, посмотрело: 883

0

Почему так важно употреблять овощи
Употребляя овощи, мы становимся заботливее и интереснее, утверждают ученые. Но правда ли это? Неужели простое приготовление овощей может сделать вас не только лучшим поваром, но и занимательной личностью? Признаемся сразу, отвечая на этот вопрос, мы были настроены весьма скептически. Однако именно такой вывод сделали ученые, опубликовав в журнале о здоровом питании результаты своего исследования.

Категория: Статьи » Питание

 

Лучшие продукты для пищеварения

18-04-2016, 22:18, посмотрело: 801

0

Лучшие продукты для пищеварения
Неправильное питание и малоподвижный образ жизни негативно сказыва­ются на пищеварительной системе, конечно, ситуацию можно легко изме­нить, достаточно изменить свой рацион питания и вести активный образ жизни, под словом «активный» подразумевается выполнение каких-то фи­зических упражнений, пеших прогулок, занятие спортом и т.д.

Категория: Статьи » Питание