Назад Вперед

Есть ли у вас дефицит кальция? Тест!

13-05-2018, 14:40, посмотрело: 737

0

Есть ли у вас дефицит кальция? Тест!

 

1. Часто ли у вас слоятся и ломаются ногти?


А). Нет, с ногтями все в порядке
Б). Да, довольно часто
В). Возможно, но не могу сказать с уверенностью

Категория: Статьи » Здоровье

 

Прийти в себя за 5 минут: дыхательный комплекс от эксперта

19-04-2018, 16:16, посмотрело: 750

0

Прийти в себя за 5 минут: дыхательный комплекс от эксперта

1. Естественное дыхание (вариант 1)

Закройте глаза. Представьте, как на вдохе диафрагма (перегородка между внутренними органами и легкими) опускается, нажимает на внутренние органы, заставляет живот выйти вперед. На выдохе представьте, как диафрагма поднимается и подтягивает за собой живот внутрь.

На вдохе синхронно диафрагма опускается, живот выходит вперед.

На выдохе синхронно диафрагма поднимается, живот втягивается внутрь.

Сделать 5—10 повторений

Категория: Статьи » Здоровье

 

Лекарство от стресса

16-02-2018, 20:46, посмотрело: 913

0

Лекарство от стресса
В современном мире сложно защититься от стресса. Даже если вы ограничи­те свой круг общения приятными во всех отношениях людьми, изолировать­ся от внешних факторов стресса вряд ли получится. Намного эффективнее - определить причины стресса и найти от него надежное лекарство.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как встретить весну: ТОП 4 правила здоровья

8-02-2018, 09:17, посмотрело: 746

0

Как встретить весну: ТОП 4 правила здоровья
Наступление весны – это отличная точка отсчета, когда мы забываем про зим­ние привычки сидеть дома, употреблять много мучных и жирных блюд и не хо­дить на тренировки, потому что очень холодно. Как встретить весну?

Предвкушение – самое приятное, что может быть. Но зима отразилась не только на нашем настроении, но и внешнем виде: сухая кожа, тусклые во­лосы и ослабленный иммунитет.

Поэтому рекомендуем заняться своим здоровьем

Категория: Статьи » Здоровье

 

Диета для почек: избавляемся от отеков

7-02-2018, 09:06, посмотрело: 1724

0

Диета для почек: избавляемся от отеков
Почки являются органом, который выводит из тела человека лишнюю жидкость. Поэтому при каких-либо нарушениях в их работе организм начинает задерживать жидкость в тканях, и появляются отеки.

Диета для почек: избавляемся от отеков

Категория: Статьи » Здоровье

 

Боремся с сонливостью!

6-02-2018, 08:10, посмотрело: 881

0

Боремся с сонливостью!
Каждому из нас знакомо такое состояние в дневное время суток, когда глаза закрываются сами собой, нападает зевота и до ужаса хочется… спать! Для некоторых людей это серьезная преграда для нормальной работы, домашних дел или даже отдыха. Такое явление получило название гиперсомния (повторная сонливость), когда желание спать преобладает над другими человеческими потребностями, и нуждами. Плохой сон в ночное время — главная причина возникновения гиперсомнии. Следующие советы помогут вам справиться с дневной сонливостью без проблем!

Категория: Статьи » Здоровье

 

ТОП 9 способов, как улучшить свое здоровье

3-02-2018, 21:56, посмотрело: 774

0

ТОП 9 способов, как улучшить свое здоровье
Чувство хронической усталости, подавленности и плохого настроения могут сделать больным даже самого здорового человека. Мы собрали самые простые и приятные способы, которые помогут улучшить здоровье и самочувствие.

Очень часто, чтобы улучшить свое здоровье, совсем необязательно идти к врачу, а можно просто пересмотреть свои привычки и внести в жизнь больше положительных эмоций.

Категория: Статьи » Здоровье

 
Назад Вперед