Хруст в коленях: причины и лечение

Автор: nave от 21-12-2017, 22:26, посмотрело: 1016

0

Хруст в коленях: причины и лечение
Вы давно замечаете неприятный хруст в коленях при приседании? Как опреде­лить причину хруста в коленях и подобрать правильное лечение?

 

Почему хрустят колени при приседании: Отложение солей

Если вы привыкли солить пищу, не успев ее даже попробовать, вы, скорее всего, употребляете слишком много соли. Возможно, сей­час вас не слишком волнуют последствия такого рациона, однако в будущем злоупотребление солью чревато не только хрустом в ко­ленях, но и повышением артериального давления, а также другими малоприятными заболеваниями. Сведите потребление соли к мини­муму сейчас, и вам не придется беспокоиться о своем здоровье в будущем.

Почему хрустят колени при приседании: Малоподвиж­ный образ жизни

Если вы просиживаете в офисе более 8 часов в день, не занимае­тесь спортом и мало ходите пешком, то причина хруста в коленях очевидна – ваши суставы в буквальном смысле «ржавеют» из-за от­сутствия физической нагрузки. Срочно покупайте абонемент в спортзал или хотя бы начинайте больше ходить пешком.

Почему хрустят колени при приседании: Лишний вес

Лишний вес – одна из основных причин хруста в коленях. Колени по­просту не выдерживают нагрузку вашего тела при ходьбе и жалоб­но «скрипят». В дальнейшем это может привести к полному изнаши­ванию коленных суставов. Единственный выход для вас – сбросить лишние килограммы и привести свой вес в норму.

Почему хрустят колени при приседании: Неудобная обувь

Если вы зимой и летом ходите на 12-сантиметровой шпильке, не удивляйтесь хрусту в коленях при приседании. Просто попробуйте чаще носить более удобную обувь и колени прекратят жаловаться.

Теперь вы знаете основные причины хруста в коленях. Постарай­тесь определить, почему хрустят колени при приседании в вашем конкретном случае и займитесь лечением и профилактикой. Если хруст в коленях сопровождается болевыми ощущениями, незамед­лительно обращайтесь за консультацией к врачу.

 

Источник

Категория: Статьи » Здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.