С пользой для здоровья: топ-3 причины слушать любимую музыку

Автор: nave от 14-09-2017, 21:53, посмотрело: 1304

0

С пользой для здоровья: топ-3 причины слушать любимую музыку
Кроме морального удовольствия, у хорошей музыки существуют также и физические преимущества - она на самом деле улучшает здоровье. Вот, к примеру, знали ли вы, что слушая любимые композиции, можно...

 

... уменьшить давление.

В одной исследовании, проведенном в Италии, ученые выяснили, что ежедневное прослушивание классической, кельтской или индийской музыки в купе с размеренным и спокойным дыханием в течение получаса, уменьшит артериальное давление на четыре единицы - примерно такого результата добиваются люди, отказываясь от соли или сильно сокращая ее употребление.

... снять напряжение.

Шведские исследователи заявляют, что расслабляющая музыка - опять же, в течение 30 минут в день - снижает уровень кортизола (гормона стресса) лучше, чем отдых в тишине, а если присовокупить к этому глубокое и размеренное дыхание, то напряжение снимается также эффективно, как от массажа.

... снять боль.

Чтобы выяснить это, ученые из университета штата Юта провели не самое гуманное исследование: они нашли 143 смелых добровольца, задание которых состояло в том, чтобы слушать разнообразную музыку, в то время как по их телам посылали небольшие заряды тока. Отвлекающий и расслабляющий эффект музыки был просто неоспорим. Дело в том, что музыка снижает активность в мозжечковой миндалине - области, которая регулирует отрицательные эмоции.

Источник: goodhousekeeping.com 

Категория: Статьи » Здоровье

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.