Как именно нам помогает плавание?

13-04-2016, 21:23, посмотрело: 589

0

Как именно нам помогает плавание?
Тонус всего организма. Лишь немногие упражнения могут тонизировать все тело, не вынуждая вас проводить целый день в спортзале. Плавание тренирует все группы мышц, укрепляет позвоночник, формирует осанку и накачивает руки. Для достижения заметных результатов вам не нужно набирать вес. Посещайте бассейн круглый год, и идеальная фигура вам гарантирована!

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как снять усталость глаз после работы?

12-04-2016, 21:17, посмотрело: 773

0

Как снять усталость глаз после работы?
Опухшие и красные глаза после рабочего дня? Уделите им 10 минут времени ве­чером.

Умывание
В первую очередь, умойтесь прохладной водой. Холодная вода поможет снять отек и освежит ваш взгляд. Для лучшего эффекта размешайте воду с мякотью огурца и умойтесь ею.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Телосложение

11-04-2016, 21:01, посмотрело: 3383

0

 

Телосложение — размеры, формы, пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.

Размеры и формы тела каждого человека генетически запрограммированы. Эта наследственная программа реализуется в ходе онтогенеза, то есть в ходе последовательных морфологических, физиологических и биохимических трансформаций организма от его зарождения до конца жизни.

Соматотип (Соматическая конституция) это, по сути, конституционный тип телосложения человека (см. Конституция человека), но это не только собственно телосложение, но и программа его будущего физического развития. Телосложение человека изменяется на протяжении его жизни, тогда как соматотип обусловлен генетически и является постоянной его характеристикой от рождения и до смерти. Возрастные изменения, различные болезни, усиленная физическая нагрузка изменяют размеры, очертания тела, но не соматотип. Соматотип — тип телосложения — определяемый на основании антропометрических измерений (соматотипирования), генотипически обусловленный, конституционный тип, характеризующийся уровнем и особенностью обмена веществ (преимущественным развитием мышечной, жировой или костной ткани), склонностью к определенным заболеваниям, а также психофизиологическими

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как сохранить здоровую спину в офисе?

10-04-2016, 21:33, посмотрело: 568

0

Как сохранить здоровую спину в офисе?
Если весь день провести за компьютером, к вечеру сидячий образ жизни даст о себе знать: болит, шея, напряжены плечи, а мышцы спины как ка­мень. Как охранить здоровую спину в офисе?

Проблемы со спиной возникают не соблюдения элементарных пра­вил за рабочим местом. И, как правило, мало кто при обнаруже­нии проблемы бросается ее решать, часто мы руководствуемся принципом «само как-то пройдёт», а в итоге получаем только усу­губление состояния.

Категория: Статьи » Здоровье

 

5 важных вопросов иммунологу

8-04-2016, 20:47, посмотрело: 1027

0

5 важных вопросов иммунологу
1. Как понять, что Ваш иммунитет понижен? Какие симптомы и состояния говорят о том, что пора бить тревогу?

На иммунитет человека влияет сложный комплекс факторов. О его состояние современные доктора судят исходя из клинических данных пациента и лабораторных исследований.

Явные проблемы с иммунной системой можно выявить и самостоятельно. Обратить внимание на состояние иммунитета стоит тем людям, которые часто болеют простудой, страдают от повторяющихся вирусных или грибковых инфекций. Кроме того, аллергия (бронхиальная астма, крапивница, сенная лихорадка и др.) тоже может свидетельствовать о проблемах с иммунитетом. Признаками нарушения иммунитета являются и некоторые заболевания: ревматоидный артрит, сахарный диабет 1 типа, рассеянный склероз, лейкозы, лимфомы и прочие гемобластозы.


Наличие этих симптомов однозначно свидетельствует о проблемах с иммунной системой (иммунодефиците). В остальных случаях паниковать и сетовать на «понижение» иммунитета не стоит. Если же вы узнали свое состояние в указанных симптомах, лучше обратиться к специалисту. Точное представление об особенностях и причинах иммунодефицита сможет дать лабораторный метод обследования, часто называемый иммунограммой.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Травы для иммунитета

6-04-2016, 20:52, посмотрело: 533

0

Травы для иммунитета
В осенний период заболеть просто, достаточно одеться не по погоде либо сесть рядом с коллегой, который пришел на работу с простудой. Самое время заняться профилактикой! Какие травы и ягоды помогут нашему иммунитету?

Причины, которые снижают иммунитет, - переживания, частый стресс, загрязненная экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя, курение и т.д.

Категория: Статьи » Здоровье

 

10 опасных для здоровья «пустяков»

3-04-2016, 21:19, посмотрело: 401

0

10 опасных для здоровья «пустяков»
Мы — как вечные двигатели — следуем дедлайнам, готовим отчеты, часами сидим в Интернете, считая, что наш организм тоже «перпетууммобиле» и все перетерпит. Ан нет. И если на фоне полного здоровья вы вдруг стали замечать необычные симптомы, не оставляйте без внимания эти тревожные звоночки, ведь каждый из них несет информацию о тех или иных неполадках в организме. Возможно, для устранения проблемы будет достаточно откорректировать питание и наладить образ жизни, однако не исключено, что придется заняться здоровьем всерьез. Причем чем раньше вы это сделаете, тем проще будет устранить проблему.

Категория: Статьи » Здоровье