5 секретов здоровых зубов

11-11-2016, 21:38, посмотрело: 1137

0

5 секретов здоровых зубов
Здоровые зубы – это хорошая генетика и здоровье, сбалансированное питание и правильный уход. Если регулярно заботиться о состоянии своих зубов, можно добиться отличного результата.

Категория: Статьи » Здоровье

 

6 аюрведических техник для поддержания внутренней энергии тела

11-11-2016, 21:38, посмотрело: 575

0

6 аюрведических техник для поддержания внутренней энергии тела

Аюрведа предлагает простые, но полезные советы, которые помогут вам излучать внутреннюю энергию, усиливая оджас (тонкая форма капхи, жизненная сила).

Создайте утренний ритуал

Типичная привычка, которая источает оджас, — начинать свое утро с беспокойства, проверяя свой е-мэйл и совершая телефонные звонки. Прежде чем начинать беготню, устройте утренний ритуал, позволяющий вам соединиться с той частью себя, которая чувствует, что она счастлива жить в этом человеческом теле. Создайте свою собственную утреннюю практику — это может быть чтение любимой книги с чашечкой чая, или зажгите свечу и сформируйте намерение на день. Можно также начать день с медитации, Приветствия Солнцу или просто поиграть с котом. Когда мы начинаем наше утро с чего-то приятного, мы всегда можем вернуться к этому ощущению позже в течение дня и защитить свой оджас в моменты стресса.

Категория: Статьи » Здоровье

 

3 правила прогибов

24-10-2016, 20:34, посмотрело: 366

0

К сожалению, ошибки во время прогибов не всегда успевает увидеть даже самый грамотный инструктор, особенно если работает с большой группой. Поэтому, самим практикующим стоит знать принципы, на которых строится правильный и безопасный для поясницы прогиб. Это очень важно.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как сохранить здоровье костей

24-10-2016, 20:33, посмотрело: 572

0

Следуйте этим советам, чтобы сохранить ваши кости здоровыми и сильными на протяжении всей жизни.

Употребляйте правильные витамины и гормоны
Кальций, витамин D, гормоны и упражнения — вот основные факторы, которые влияют на здоровье и прочность костей.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Полезно ли спать на твердом?

24-10-2016, 20:33, посмотрело: 322

0

Сейчас мы с вами развенчаем одну легенду. Как вы считаете, лежать на твердом полезно для спины? Если вы сейчас кивнули, становитесь в угол. Правильный ответ другой. Ровная жесткая кровать не сделает вас здоровее, даже наоборот. Почему? Да потому что, как только вы ложитесь на твердое, ваши естественные изгибы позвоночника что? Выпрямляются. А как только изгибы исчезают, приходит боль. Ведь связки и суставы позвоночника сконструированы с учетом изгибов.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Цинковый завод

28-05-2016, 13:18, посмотрело: 729

0

Цинковый завод
Для бесперебойной работы организма достаточно всего 20 мг цинка в день. Но его дефицит может стать причиной проблем.

Цинк – важный микроэлемент, принимающий участие чуть ли не во всех жизненных процессах организма. Ионизированные атомы цинка входят в состав ферментов, управляющих всеми биохимическими реакциями в теле, участвуют в жировом, белковом и витаминном обмене и процессах кроветворения. Иными словами, цинк отвечает за активацию иммунных реакций, обеспечивает нормальное развитие и функционирование половых органов, поддерживает и улучшает память, обостряет зрение, «несет ответственность» за регенерацию кожи, состояние зубов, здоровье ногтей и волос.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Сидячий образ жизни очень вреден!

28-05-2016, 13:18, посмотрело: 1214

0

Сидячий образ жизни очень вреден!
Все больше врачи бьют тревогу, что мы перестаем двигаться и большую часть жизни проводим сидя. Согласно статистике, в среднем человек в современном информационном обществе проводит сидя около 15 часов в сутки. Многие не встают с кресла по 3-4 часа, а некоторые и больше.

Категория: Статьи » Здоровье