Сто шагов в минуту — идеально для здоровья

20-12-2016, 22:08, посмотрело: 939

0

Сто шагов в минуту — идеально для здоровья
Любителям ходьбы необходимо раз в день делать сто шагов в минуту в течение получаса для того, чтобы достичь умеренного уровня физической нагрузки. К такому выводу ученые из университета Сан-Диего пришли после изучения состояния организма нескольких десятков человек, идущих по движущейся дорожке в спортзале. Своей работой команда исследователей попыталась разрешить давние споры о том, какую ежедневную физическую нагрузку можно считать достаточной для поддержания здоровья, и сколько для этого надо проработать в саду, пройти или пробежать.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Что такое озонотерапия

20-12-2016, 22:08, посмотрело: 1243

0

Что такое озонотерапия
Озон давно используется в медицине как средство, способное быстро зажив­лять раны и восстанавливать ткани после тяжелых ожогов. В Украине озо­нотерапия только недавно приобрела популярность.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Интересные факты про глаза

10-12-2016, 22:15, посмотрело: 798

0

Интересные факты про глаза
Порой мы не замечаем очевидные вещи. Мы предпочитаем жаловаться на погоду, но не радуемся тому, что можем смотреть на дождь, а потом любоваться радугой после него! Мы собрали самые интересные факты про наши глаза!

Всем известно, что порой глаза могут свести с ума, поэтому мужчины часто говорят: я не могу жить без твоих глаз. Люди с голубыми глазами очень нежные, их тянет на творчество, играть на пианино и писать стихи, зеленоглазые всегда дисциплинированы и верны своим принципам, а вот карие глаза обладают магической способностью заворожить.

Парадокс, но обман также можно вычислить по глазам, часто говорят: Такие глаза не могут врать!

Категория: Статьи » Здоровье

 

Календарь здоровья на весь год

26-11-2016, 20:34, посмотрело: 841

0

Календарь здоровья на весь год
Лучше предупредить проблему, чем ее потом лечить. Именно поэтому необхо­димо следить за своим здоровьем круглый год.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Полезные продукты для печени

26-11-2016, 20:34, посмотрело: 831

0

Полезные продукты для печени
Неправильное питание, переедание, диеты, таблетки и алкоголь влияют на нашу печень. Она как фильтр, пропускает через себя все вещества, которые мы употребляем в пищу, перерабатывает их и обезвреживает. Чтобы печень нормально функционировала, нужно обратить внимание на продукты питания, которыми заполнен наш холодильник.

Есть пища, которая способна наладить работу печени и восстановить ее клетки. К тому же, она будет полезна для всего организма.

Категория: Статьи » Здоровье

 

5 секретов здоровых зубов

11-11-2016, 21:38, посмотрело: 1414

0

5 секретов здоровых зубов
Здоровые зубы – это хорошая генетика и здоровье, сбалансированное питание и правильный уход. Если регулярно заботиться о состоянии своих зубов, можно добиться отличного результата.

Категория: Статьи » Здоровье

 

6 аюрведических техник для поддержания внутренней энергии тела

11-11-2016, 21:38, посмотрело: 839

0

6 аюрведических техник для поддержания внутренней энергии тела

Аюрведа предлагает простые, но полезные советы, которые помогут вам излучать внутреннюю энергию, усиливая оджас (тонкая форма капхи, жизненная сила).

Создайте утренний ритуал

Типичная привычка, которая источает оджас, — начинать свое утро с беспокойства, проверяя свой е-мэйл и совершая телефонные звонки. Прежде чем начинать беготню, устройте утренний ритуал, позволяющий вам соединиться с той частью себя, которая чувствует, что она счастлива жить в этом человеческом теле. Создайте свою собственную утреннюю практику — это может быть чтение любимой книги с чашечкой чая, или зажгите свечу и сформируйте намерение на день. Можно также начать день с медитации, Приветствия Солнцу или просто поиграть с котом. Когда мы начинаем наше утро с чего-то приятного, мы всегда можем вернуться к этому ощущению позже в течение дня и защитить свой оджас в моменты стресса.

Категория: Статьи » Здоровье