3 правила прогибов

24-10-2016, 20:34, посмотрело: 633

0

К сожалению, ошибки во время прогибов не всегда успевает увидеть даже самый грамотный инструктор, особенно если работает с большой группой. Поэтому, самим практикующим стоит знать принципы, на которых строится правильный и безопасный для поясницы прогиб. Это очень важно.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как сохранить здоровье костей

24-10-2016, 20:33, посмотрело: 804

0

Следуйте этим советам, чтобы сохранить ваши кости здоровыми и сильными на протяжении всей жизни.

Употребляйте правильные витамины и гормоны
Кальций, витамин D, гормоны и упражнения — вот основные факторы, которые влияют на здоровье и прочность костей.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Полезно ли спать на твердом?

24-10-2016, 20:33, посмотрело: 556

0

Сейчас мы с вами развенчаем одну легенду. Как вы считаете, лежать на твердом полезно для спины? Если вы сейчас кивнули, становитесь в угол. Правильный ответ другой. Ровная жесткая кровать не сделает вас здоровее, даже наоборот. Почему? Да потому что, как только вы ложитесь на твердое, ваши естественные изгибы позвоночника что? Выпрямляются. А как только изгибы исчезают, приходит боль. Ведь связки и суставы позвоночника сконструированы с учетом изгибов.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Цинковый завод

28-05-2016, 13:18, посмотрело: 1013

0

Цинковый завод
Для бесперебойной работы организма достаточно всего 20 мг цинка в день. Но его дефицит может стать причиной проблем.

Цинк – важный микроэлемент, принимающий участие чуть ли не во всех жизненных процессах организма. Ионизированные атомы цинка входят в состав ферментов, управляющих всеми биохимическими реакциями в теле, участвуют в жировом, белковом и витаминном обмене и процессах кроветворения. Иными словами, цинк отвечает за активацию иммунных реакций, обеспечивает нормальное развитие и функционирование половых органов, поддерживает и улучшает память, обостряет зрение, «несет ответственность» за регенерацию кожи, состояние зубов, здоровье ногтей и волос.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Сидячий образ жизни очень вреден!

28-05-2016, 13:18, посмотрело: 1468

0

Сидячий образ жизни очень вреден!
Все больше врачи бьют тревогу, что мы перестаем двигаться и большую часть жизни проводим сидя. Согласно статистике, в среднем человек в современном информационном обществе проводит сидя около 15 часов в сутки. Многие не встают с кресла по 3-4 часа, а некоторые и больше.

Категория: Статьи » Здоровье

 

5 причин начать употреблять облепиху уже сегодня

26-05-2016, 21:43, посмотрело: 929

0

 

5 причин начать употреблять облепиху уже сегодня

Облепиха – источник уникального масла, бэта-каротина, различных органических кислот, алколоидов, серотонина и других полезных компонентов. Достаточно всего 100 г облепихи, чтобы получить суточную норму практически всех необходимых для организма человека веществ.


Облепиха зачищает от действия свободных радикалов, поскольку содержит витамины Е, С и А.

 

Категория: Статьи » Здоровье

 

Вред от тесной одежды

23-05-2016, 21:11, посмотрело: 2709

0

 

Хотелось бы поинтересоваться очевидным, на наш взгляд, вопросом о вреде для здоровья тесной одежды, в частности бельевых резинок , т.е «Какой вред человеку приносят резинки на трусах, белье, носках. Целые окопы, пережатые сосуды… маленькое давление, но постоянное и в течении 24 ч.».

Мы решили вынести эту проблему в отдельную тему, но считаем целесообразным рассмотреть вопрос чуть шире – возможного негативного влияния одежды на здоровье человека.

Различные аспекты этой проблемы обсуждаются уже давно, но, поскольку подобная тематика касается практически каждого человека, мне кажется, будет совсем не лишним поговорить и обменяться опытом в этом топике.

 

Категория: Статьи » Здоровье