Шпагат ещё и полезен

9-05-2016, 21:17, посмотрело: 414

0

Шпагат ещё и полезен

Растяжка, в первую очередь, ассоциируется у многих с красотой и грацией. Но не все знают, что стретчинг еще и очень полезен для организма. Упражнениями, повышающими гибкость тела, рекомендуется завершать каждую тренировку: это поможет вывести из мышц молочную кислоту, расслабит организм и позволит быстрей восстановиться. При этом не стоит забывать про растяжку и как про отдельный вид тренировки. 20-минутный ежедневный комплекс упражнений сделает ваше тело более совершенным и улучшит здоровье. Главный плюс растяжки – в увеличении гибкости всего тела. Благодаря расширившемуся диапазону движений вам будет гораздо легче выполнять ежедневные дела. Кроме того, растягиваясь, мы сокращаем риск получить травму, поскольку наши эластичные мышцы становятся сильнее. Какое из всех упражнений на растяжку самое популярное? Верно, шпагат! Красиво, изящно, женственно и… очень полезно. Шпагат улучшает кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, является профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы, нормализует работу кишечника, улучшает осанку, делает мышцы ног изящней, приводит тело в тонус и даже способствует более легкому протеканию беременности и родов.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Тем, кто долго жует - диабет не страшен

5-05-2016, 22:10, посмотрело: 843

0

Тем, кто долго жует - диабет не страшен
Вдумчивое и длительное пережевывание пищи позволяет не только избежать проблем с пищеварением, но и диабета, отмечает The Daily Mail. А вот тот, кто предпочитает быстро есть, заглатывая большие куски пищи, в 2,5 раза чаще сталкивается с набором веса и диабетом.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Вредит ли алюминиевая посуда вашему здоровью?

27-04-2016, 21:00, посмотрело: 985

0

Вредит ли алюминиевая посуда вашему здоровью?
В течение многих лет ходят слухи об алюминиевой посуде. Некоторые люди считают, что алюминий токсичен, другие говорили о связи между алюминиевой посудой и болезнью Альцгеймера. Действительно ли использование алюминиевой посуды опасно для вашего здоровья?

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как справиться с аллергией на кошек

27-04-2016, 21:00, посмотрело: 1037

0

Как справиться с аллергией на кошек
У некоторых людей вырабатывается иммунная реакция на определенные протеины, выделяемые сальными железами кошки.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как предотвратить потерю слуха

26-04-2016, 20:47, посмотрело: 696

0

Как предотвратить потерю слуха
Чтобы качество слуха не снизилось с возрастом, занимайтесь профилактикой уже сейчас!

Категория: Статьи » Здоровье

 

Что такое нервная анорексия и как ее лечить?

25-04-2016, 21:19, посмотрело: 1987

0

Что такое нервная анорексия и как ее лечить?
Основные признаки нервной анорексии:

- снижение веса более чем на 15% исходного.

- болезненная убежденность в собственной полноте даже несмотря на низкий вес.

- отказ от нормального питания или от еды в целом.

- отсутствие стабильных менструаций в течение 6 месяцев и более.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Что исследования говорят о пользе дневного сна

25-04-2016, 21:19, посмотрело: 832

0

Что исследования говорят о пользе дневного сна
Все мы иногда мечтали вздремнуть на рабочем месте хотя бы на пару часов. Те, кому это удавалось, или жаловались на головную боль после сна, или, наоборот, чувствовали прилив энергии. Так как же все-таки влияет на организм человека дневной сон?

Категория: Статьи » Здоровье