Из книжной серии "Йога в кармане"

Автор: nave от 20-01-2017, 21:52, посмотрело: 701

0

Из книжной серии "Йога в кармане"
Йога мягко корректирует все стороны человеческой жизни. Вначале это скорее физкультура, телесная практика, которая улучшает подвижность суставов, растяжку. Затем благотворный эффект распространяется на пищеварение и сон. А если эти две функции в порядке, то повышается работоспособность, улучшаются отношения в социуме и семье, что и
 приводит в итоге к психологическому комфорту, и как следствие - к оптимальному весу. Но для того, чтобы добиться реальных результатов, не нужно ждать, пока практика поможет вам проделать весь путь. Даже на самой первой ступени, на уровне работы с физическим телом, мы можем добиться невероятного прогресса. 50 процентов <<лишнего веса>> - это не избыточные килограммы, а плохая осанка и вызванная ею низкая самооценка. Достаточно встать ровно, втянуть копчик, расправить грудную клетку и поднять подбородок и визуально вы потеряете несколько кило. Если заниматься йогой регулярно, эта осанка станет привычкой и, честно говоря, пока вы сохраняете спину прямой, ваш реальный вес не имеет значения, и даже если есть излишки, в глазах окружающих вы выглядите не полной, а величественной (как оперные певцы или метатели ядра, Черчилль, американский актер Дивайн).

 

Юлия Макарова "Йога в кармане"

Категория: Статьи » Мотивация

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.