Из книжной серии "Йога в кармане"

6-01-2018, 21:54, посмотрело: 767

0

Из книжной серии "Йога в кармане"
Йога мягко корректирует все стороны человеческой жизни. Вначале это скорее физкультура, телесная практика, которая улучшает подвижность суставов, растяжку. Затем благотворный эффект распространяется на пищеварение и сон. А если эти две функции в порядке, то повышается работоспособность, улучшаются отношения в социуме и семье, что и
 приводит в итоге к психологическому комфорту, и как следствие - к оптимальному весу. Но для того, чтобы добиться реальных результатов, не нужно ждать, пока практика поможет вам проделать весь путь. Даже на самой первой ступени, на уровне работы с физическим телом, мы можем добиться невероятного прогресса. 50 процентов <<лишнего веса>> - это не избыточные килограммы, а плохая осанка и вызванная ею низкая самооценка. Достаточно встать ровно, втянуть копчик, расправить грудную клетку и поднять подбородок и визуально вы потеряете несколько кило. Если заниматься йогой регулярно, эта осанка станет привычкой и, честно говоря, пока вы сохраняете спину прямой, ваш реальный вес не имеет значения, и даже если есть излишки, в глазах окружающих вы выглядите не полной, а величественной (как оперные певцы или метатели ядра, Черчилль, американский актер Дивайн).

Категория: Статьи » Мотивация

 

Мудрость...

30-12-2017, 09:00, посмотрело: 813

0

Мудрость...
Тело – это Ваш храм. Содержите его в чистоте, ведь там живет Ваша душа.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Занимайтесь плаванием, друзья!

24-12-2017, 08:56, посмотрело: 1044

0

Занимайтесь плаванием, друзья!

 Вода делает нас стройнее :-) Занимайтесь плаванием, друзья!

Категория: Статьи » Мотивация

 

Мудрость

16-12-2017, 08:53, посмотрело: 733

0

«Ходьба побеждает холод, покой побеждает жару. Спокойствие создает порядок в мире».


Дао-Дэ цзин

Категория: Статьи » Мотивация

 

Make yourself stronger!

7-12-2017, 22:17, посмотрело: 997

0

Make yourself stronger!
Make yourself stronger than your excuses!

Категория: Статьи » Мотивация

 

Лучший стимул для похудения - это...

14-11-2017, 22:30, посмотрело: 913

0

Лучший стимул для похудения - это...
Денежное вознаграждение за сброшенные килограммы может помочь многим людям избавляться от лишнего веса, утверждают американские исследователи, создавшие два разных, основанных на моральной стимуляции, подхода к похудению. В одном из них участники соревновались и получили денежный приз, когда достигли планируемой весовой отметки или потеряли больше килограммов. В другом — отдавали свои собственные деньги, когда им не удавалось похудеть.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Как жить активно в ноябре: 4 совета

10-11-2017, 22:16, посмотрело: 746

0

Как жить активно в ноябре: 4 совета
Мы знаем, что осенью активность снижается. Если стоит выбор: встретиться с друзьями или досмотреть сериал, скорее всего, выберем последнее. Дело в том, что в холодное время года мы не подпитываемся солнечной энергией, поэтому быстро устаем. Еще и тяжелые куртки приходится надевать. У нас есть 4 совета, которые помогут активно жить в ноябре!

Категория: Статьи » Мотивация