Как вставать по утрам: осенняя версия

4-11-2017, 19:17, посмотрело: 1040

0

Как вставать по утрам: осенняя версия
Заставить себя вылезти из-под теплого одеяла — задача не из простых осе­нью. В такие моменты завидуешь людям-жаворонкам, которые без труда на ногах уже в 7 утра. Но у нас есть ТОП 5 советов, которые помогут вам вставать по утрам.

На самом деле, утренний подъем — это такая же привычка, как ска­жем, чистить зубы, принимать душ и т.д. Эту привычку можно вы­работать, если задаться целью и создать для утра приятные усло­вия.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Что нужно успеть сделать до Нового года?

1-11-2017, 21:33, посмотрело: 1051

0

Что нужно успеть сделать до Нового года?
Шаг №1. Начните со здоровья


Как новый Год встретишь, так его и проведешь, — гласит одна народная мудрость. «Самое главное — это здоровье», — гласит другая. Объединив эти поговорки в одну, выводим правило: чтобы встретить праздник во всеоружии, нужно пройти профосмотр хотя бы у двух докторов: стоматолога и гинеколога. Такая программа-минимум не только дает чувство выполненного долга, но и позволяет решить проблемы со здоровьем (если таковые имеются) до наступления Нового года.

Категория: Статьи » Мотивация

 

ТОП 10 цитат для мотивации в спорте

13-10-2017, 21:42, посмотрело: 1713

0

ТОП 10 цитат  для мотивации  в спорте
Как мотивировать себя идти в спортзал после сложного рабочего дня? Запомните: пока вы ленитесь и лежите на диване, кто-то усердно тренируется, чтобы быть лучше вас. Читаем высказывания известных людей о спорте и воле к победе.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Йогическая мудрость

10-10-2017, 21:59, посмотрело: 885

0

«Все существа порождены пищей. Будучи рожденными, они растут при помощи пищи. Пищу едят все живые существа, и она тоже ест их.»

Тайттирия-упанишада, II, 2.1

Категория: Статьи » Мотивация

 

Полезные привычки: как научиться им следовать раз и навсегда

18-08-2017, 21:48, посмотрело: 615

0

Большинству из нас знакомом это чувство — когда никак не можешь сделать из хорошей привычки... собственно, привычки. Предлагаем несколько советов для того, чтобы этот процесс шел легче.

 

1. Фокусируйтесь на том, что вы можете контролировать, а не на результате.

 

Миллион моментов находятся вне вашего контроля: подруга не пришла на совместную тренировку; то, что кто-то сказал о вашем весе, то, что кто-то о вас думает. И так далее, и тому подобное. Однако существует также миллион вещей, которые в сфере нашего контроля. Например, потренироваться полчаса вместо просмотра сериала, встать пораньше на пробежку или снять стресс прогулкой вместо пирожного. Просто делайте то, что можете — и раз в неделю задавайте себе вопрос: «Помогают ли мне мои привычки стать тем, кем я хочу стать?» Если нет, подумайте, что вы можете с этим сделать.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Чистая пища приносит чистоту разума.

17-08-2017, 21:49, посмотрело: 993

0

«Чистая пища приносит чистоту разума. Дух – самая тонкая сущность пищи. Начинающий должен быть внимателен в выборе компонентов питания в начале своей духовной жизни».

 

Свами Шивананда 

Категория: Статьи » Мотивация

 

Как быть продуктивным с самого утра

16-08-2017, 22:30, посмотрело: 982

0

Как быть продуктивным с самого утра
Часто утро проходит по одному знакомому сценарию: будильник звонит, мы его переводим на десять минут позже, а потом с ужа­сом просыпаемся и понимаем, что опоздали. Теперь мы бегаем по комнате в надежде, что успеем, а про завтрак не стоит и говорить. Конечно, такое утро приятным не назовешь, язык не повернется. Но от него зависит весь настрой и продуктивность на день.

Категория: Статьи » Мотивация