Лучший стимул для похудения - это...

14-11-2017, 22:30, посмотрело: 825

0

Лучший стимул для похудения - это...
Денежное вознаграждение за сброшенные килограммы может помочь многим людям избавляться от лишнего веса, утверждают американские исследователи, создавшие два разных, основанных на моральной стимуляции, подхода к похудению. В одном из них участники соревновались и получили денежный приз, когда достигли планируемой весовой отметки или потеряли больше килограммов. В другом — отдавали свои собственные деньги, когда им не удавалось похудеть.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Как смех помогает сердцу?

11-11-2017, 22:21, посмотрело: 651

0

Как смех помогает сердцу?
Доказано: смех лечит не только душу, но и тело. Он буквально вызывает здоровые физические изменения в организме, защищает нас от болезней сердца, укрепляет иммунную систему, придает энергию, очищает легкие и сжигает сотни калорий. И не только это!

Как показало одно масштабное исследование, если стресс вредит человеку, то смех, наоборот, делает его более здоровым.

 


Категория: Статьи » Психология

 

Как жить активно в ноябре: 4 совета

10-11-2017, 22:16, посмотрело: 650

0

Как жить активно в ноябре: 4 совета
Мы знаем, что осенью активность снижается. Если стоит выбор: встретиться с друзьями или досмотреть сериал, скорее всего, выберем последнее. Дело в том, что в холодное время года мы не подпитываемся солнечной энергией, поэтому быстро устаем. Еще и тяжелые куртки приходится надевать. У нас есть 4 совета, которые помогут активно жить в ноябре!

Категория: Статьи » Мотивация

 

Мотивирующие цитаты о йоге

9-11-2017, 21:51, посмотрело: 2437

0

Мотивирующие цитаты о йоге
«Самое важное в занятиях йогой - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься». Читайте мотивирующие цитаты о йоге в нашей статье!

Категория: Статьи » Мотивация

 

Йога для полных

8-11-2017, 21:50, посмотрело: 1353

0

Йога для полных
Полнота - не противопоказание для йоги. Напротив, древняя практика позволяет худеть, причем без вреда для здоровья. Если знать тонкости техники йоги для полных.

Категория: Статьи » Йога

 

Йога для быстрого похудения

7-11-2017, 22:23, посмотрело: 981

0


Снизить лишний вес можно различными способами, для этого не обязательно изнурять себя диетами или физическими упражнениями.
Мнение, что йога - это только другой вид упражнений - неверно. Она позволяет терять именно "горящие" калории. Существуют особые, целебные механизмы йоги, которые позволяют не только физически развивать тело, но и исцелять различные недуги, такие, как сердечно-сосудистые заболевания, боли в пояснице, диабет, рак, мигрень и, конечно, лишний вес. Оказывается, познание своего тела, и внимание к нему могут играть важную роль при избавлении от лишних килограммов. Все по отдельности такие воздействия были бы не значительными, но в комплексе они дают прекрасные результаты.

Тайны похудения
В чем же заключается тайна йоги, позволяющая терять вес? Это происходит благодаря уменьшению напряжения. Оказывается, напряжение - это первичная проблема при потере веса. Чаще всего человек знает, что ему нужно сделать, чтобы похудеть. Однако сложность заключается в том, что при быстром ритме жизни он чувствует себя слишком занятым и измотанным, чтобы в полной мере позаботиться о себе. Иногда бывает достаточно 20-минутного занятия по йоге, чтобы существенно похудеть. После того, как человек научится искусству концентрироваться и обретет сострадание к себе, к своему телу, ему будет намного легче. И это помимо развития силы и гибкости, хотя такие эффекты можно также считать дополнительными льготами.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Полезные гаджеты для фитнеса: что выбрать?

6-11-2017, 22:56, посмотрело: 1756

0

Полезные гаджеты для фитнеса: что выбрать?
Если на тренировках вас подгоняет не персональный инструктор, а лишь собственная воля, то модный гаджет на руке, груди или в носке станет хорошим стимулом не лениться.

Категория: Статьи » Фитнес