Странные способы снять стресс

Автор: nave от 29-03-2016, 21:05, посмотрело: 569

0

Странные способы снять стресс
95% людей имеют проблемы со здоровьем, причиной которых является стресс. Какие странные способы помогут быстро с ним справиться?

Вы замечали, что даже мелочь способна вывести нас из равновесия: остывший кофе, пробка на дороге и т.д.

Все негативные эмоции накапливаются, а затем выливаются в проблемы со здоровьем.

 

1. Кричать

Стресс – это некое напряжение, которое таится у нас внутри, чтобы дать волю чувствам достаточно просто покричать. Каждый на себе ощущал, как крик способен снять с нас груз волнения и беспокойства. Но если вы начнете это делать в офисе, вас сочтут неуравновешенным, поэтому можно на выходных включить любимую музыке и громко попеть. Станет легче, проверено.

2. Танцевать

У каждого своя манера танца, но все сходятся в одном – ритмичные движения помогают нам расслабиться, абстрагироваться от ситуации и на время забыть о ней.

Чтобы избавиться от стресса таким образом, не обязательно записываться в секцию бальных танцев, достаточно это сделать дома в одиночестве.

3. Уборка

Ничто не избавляет от негативных мыслей, как занятость. Именно поэтому будний день можно посвятить генеральной уборке и пользу получите двойную: и мысли в порядке, и чистота в доме.

4. Массаж

Всем известно, что состояние стресса меняет нашу внешность: мы начинаем сутулиться, появляются боли в плечах и шеи. Избавиться от этого поможет массаж. Эта процедура очень расслабляет, а если использовать эфирные масла (например, лаванду, бергамот, мяту и т.д.), можно улучшить настроение.

5. Творчество

Чтобы избавиться от стресса, не обязательно быть художником. Психологи уверяют, что раскрашивание картинок способно благотворно влиять на наше настроение. Мы завлечены в процесс, который нам доставляет удовольствие, поэтому все проблемы отходят на второй план.

Можно выбрать любой другой вид творчества: лепка из глины, вышивание, создание дизайнов одежды и т.д.

6. Вода

Биоэнергетики говорят о том, что вода обладает сильными энергетическими способностями. Чтобы избавиться от стресса, необходимо принять душ и таким образом смоется все тревожное состояние. К тому же, душ – это хороший массажер для тела

Также рекомендуется после рабочего дня мочить ладони и резким движением рук проводить по волосам.

Если подумать объективно, любой стресс можно не допустить, все зависит от нашего желания и стрессоустойчивости, которую необходимо закалять с помощью активного способа жизни, спорта и позитивного отношения к жизни.

 

Источник

Категория: Статьи » Психология

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 60 дней со дня публикации.