Как быстро взять себя в руки! Простые способы

18-06-2017, 22:17, посмотрело: 1066

0

Как быстро взять себя в руки! Простые способы
Смотрите в потолок и считайте до 60.

Подняв голову вверх, мы стимулируем работу парасимпатической нервной системы. Она понижает кровяное давление и замедляет дыхание. Медленный размеренный счет также помогает избавиться от раздражающих мыслей.

Категория: Статьи » Психология

 

Основы счастья по Дюкану

16-06-2017, 21:43, посмотрело: 580

0

Основы счастья по Дюкану
Серотонин – это двигатель жизни. Получая его, человек чувствует себя счастливым. Какие же основы счастья? Пьер Дюкан вывел формулу счастья.

Все началось с того, что доктор Дюкан захотел понять, почему люди (и его пациенты) набирают лишний вес, после чего увидел такую закономерность: чаще всего полные люди имеют жизненные проблемы: то ли это неинтересная работа, не все хорошо в личной жизни, в отношениях с окружающими людьми и т.д.

Когда человек полностью доволен собой и своей жизнью, его ничего не тревожит, чаще всего у него нет лишнего веса. Люди склонны заедать все стрессы, плохое настроение. Таким способом они компенсируют то, чего им не хватает в жизни.

Категория: Статьи » Психология

 

Психологические причины лишнего веса

13-06-2017, 22:01, посмотрело: 853

0

Психологические причины лишнего веса
Сложно найти женщину, которая бы хоть раз в жизни не пробовала сидеть на низкокалорийной диете, чтобы справиться с лишним весом. Но не только плюшками можно увеличиться в размере, есть и психологические причины. Как с ним справиться?

Лишний вес провоцирует появление комплексов, боязнь насмешек со сто­роны, к тому же, постоянно давать заданные мировые каноны (90-60-90).

Если у женщины начинаются проблемы в личной жизни, она решает ме­нять все кардинально, причем, не разбираясь в истинных причинах своей полноты.

Категория: Статьи » Психология

 

Десять шагов на пути к себе интересному

1-06-2017, 22:16, посмотрело: 1088

0

 

Десять шагов на пути к себе интересному

 

1. Изучайте
Исследуйте идеи, места и мнения. Все скучные люди не выходят за рамки обычного. Вырывайтесь наружу. Будьте открыты к новому. Познавайте окружающий мир и свой собственный.

Категория: Статьи » Психология

 

Как снять стресс

25-05-2017, 21:56, посмотрело: 957

0

Как снять стресс
Что мы ощущаем во время стресса, чем он опасен, как расслабиться за считанные минуты, если выдался тяжелый день?

Стресс знаком каждому из нас. Вспомните ответственный экзамен в уни­верситете, защиту дипломной работы или презентацию годового отчета на работе. Что вы чувствовали в этот момент? Мышцы начинали напря­гаться, по всему телу разливалась тяжесть, все сжималось в груди, сердце начинало биться быстрее. Неприятно, правда?

Категория: Статьи » Психология

 

Информационная диета

8-04-2017, 09:01, посмотрело: 610

0

Информационная диета
Оказывается, чтобы хорошо себя чувствовать, важно не только тщательно выбирать продукты питания, но и внимательно следить за тем, какую инфор­мационную пищу вы употребляете, вовремя ограничивая себя от ненужной и вредной информации.

Категория: Статьи » Психология

 

Эйминг: достижение целей

8-04-2017, 09:01, посмотрело: 1211

0

Эйминг: достижение целей
Мы ставим цели и достигаем их. Это приносит нам удовлетворение собой и в целом жизнью. Цели сменяют друг друга каждый месяц, день и даже минуту. Часто мы уповаем на удачу, но все-таки успех в достижении целей в 90% лежит на наших плечах и усилиях.

Эйминг – это новая теория достижения целей, особое искусство, направ­ленное на успех. Оно подобно воинскому искусству, где все основывается на принципах и тактиках, направленных только на победу. Появления эй­минга связывают с игрой «Quake» и в переводе «aiming» - означает цель, прицеливание.

Категория: Статьи » Психология