Назад Вперед

Как йога помогает похудеть?

14-02-2018, 20:46, посмотрело: 471

0

Многие из нас привыкли к тому, что процесс похудения носит изнурительный и принудительный характер: мы насилуем себя на тренажерах, встаем под жесткий контроль персонального тренера, ограничиваем себя в питании, объявляем голодовку и так далее. Между тем, избавиться от лишнего веса многим удается с помощью йоги, при этом получая крепкие мышцы и тонкую талию без надрыва и стрессовых нагрузок, а также истинное удовольствие от процесса практики.

 

Как это работает, и неужели процесс похудения может стать приятным?

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога и лишний вес: стратегический подход

20-01-2018, 22:11, посмотрело: 766

0

Йога и лишний вес: стратегический подход
К сожалению, несмотря на то, что в последнее время активно пропагандируется здоровый образ жизни, к физическим тренировкам большинство людей прибегает только тогда, когда у них возникают проблемы со здоровьем или появляется лишний вес. Занятия по системе йоги, которые вследствие актуальности этой техники сегодня есть практически в любом крупном фитнес-центре, также очень часто вызывают интерес именно с точки зрения средства для похудения. Можно ли привести в порядок свою физическую форму, занимаясь не слишком активными на первый взгляд упражнениями йоги? Безусловно можно, только займёт этот процесс значительно больше времени, чем изматывающие интенсивные тренировки – но и эффект от йоги для похудения будет значительно продолжительнее.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога против ожирения

6-12-2017, 22:01, посмотрело: 994

0

Йога против ожирения
Сейчас все согласны с тем, что избыточный вес – это комплексная проблема всего организма, в основе которой лежит нарушение обмена веществ. Прибавьте к этому малоподвижный образ жизни — и предпосылки для увеличения индекса массы тела становятся все конкретнее.

Упражнения йоги способствуют решению этих двух проблем — гиподинамии и нарушения метаболизма. Во время выполнения асан активизируется сжигание жира и благодаря мягкому массажу внутренних органов нормализуется обмен веществ.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога и вес

2-12-2017, 22:23, посмотрело: 728

0


Йога — такой вид спорта, где для достижения общего здоровья организма используются позы, дыхание и медитация. Пока нет конкретных исследований влияния йоги на вес, но существует куча доказательств тому, что йога способствуют улучшению общего состояния организма.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога при ожирении

1-12-2017, 22:48, посмотрело: 931

0

Йога при ожирении
Ожирение это излишнее отложение жировых накоплений в подкожной жировой клетчатке и других местах, которое связанно с нарушением обмена веществ. Ожирение занимает ведущее место в структуре заболеваемости и инвалидности.

Среди нетрадиционных методов физической реабилитации при лечении экзогенного ожирения, рассмотрено влияние хатха-йоги, которая помогает в решение основных задач, а именно, уменьшении веса и улучшении психологического состояния.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Можно ли похудеть с помощью йоги?

22-11-2017, 22:17, посмотрело: 482

0

Можно ли похудеть с помощью йоги?
Старинные трактаты по йоге говорят, что с помощью йоги можно научиться летать, изменять размеры своего тела, одновременно находиться в нескольких разных местах, управлять силами природы. На этом фоне возможность похудеть выглядит просто как детская забава.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Комплекс упражнений: йога для похудения

19-11-2017, 21:30, посмотрело: 1437

0

Комплекс упражнений: йога для похудения
Йога - не быстрая таблетка для похудения, но тем не менее регулярная практика йоги для похудения помогает избавиться от лишнего веса. Как заниматься йогой, чтобы похудеть?

Категория: Статьи » Йога для похудения

 
Назад Вперед