Назад Вперед

Комплекс упражнений: йога для похудения

19-11-2017, 21:30, посмотрело: 1315

0

Комплекс упражнений: йога для похудения
Йога - не быстрая таблетка для похудения, но тем не менее регулярная практика йоги для похудения помогает избавиться от лишнего веса. Как заниматься йогой, чтобы похудеть?

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Каждодневная йога растяжка

18-11-2017, 22:38, посмотрело: 598

0

Каждодневная йога растяжка
Каждодневная йога растяжка является необходимой частью, которая входит в состав такого курса, как «Йога - растяжка за 30 дней для начинающих».

Очень часто просто не хватает времени на полноценное занятие, но ведь всегда возможно уделить минут 10-15 и выполнить данную последовательность асанов йоги необходимых для вашей спины, тазобедренных и коленных суставов. Они являются самыми проблемными областями тела. Данные минуты будут просто необходимы для улучшения вашего здоровья.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Ударакрасасана – поза сокращения живота

15-11-2017, 21:03, посмотрело: 1331

0

  Ударакрасасана – поза сокращения живота
Исходное положение — сидя на корточках; расстояние между параллельно стоящими ступнями должно быть примерно 25-30 см, ладони лежат на коленях.

Не меняя положения руки, направьте левое колено вниз и коснитесь пола перед правой ступней. Голову и туловище в это время поверните как можно дальше в левую сторону, правой рукой плотно прижимайте правое бедро к одноименной стороне живота. Смотрите назад, так вы усилите разворот туловища и надавливание на живот. Затем вернитесь в исходное положение и, поменяв ноги, развернитесь вправо.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога для быстрого похудения

7-11-2017, 22:23, посмотрело: 981

0


Снизить лишний вес можно различными способами, для этого не обязательно изнурять себя диетами или физическими упражнениями.
Мнение, что йога - это только другой вид упражнений - неверно. Она позволяет терять именно "горящие" калории. Существуют особые, целебные механизмы йоги, которые позволяют не только физически развивать тело, но и исцелять различные недуги, такие, как сердечно-сосудистые заболевания, боли в пояснице, диабет, рак, мигрень и, конечно, лишний вес. Оказывается, познание своего тела, и внимание к нему могут играть важную роль при избавлении от лишних килограммов. Все по отдельности такие воздействия были бы не значительными, но в комплексе они дают прекрасные результаты.

Тайны похудения
В чем же заключается тайна йоги, позволяющая терять вес? Это происходит благодаря уменьшению напряжения. Оказывается, напряжение - это первичная проблема при потере веса. Чаще всего человек знает, что ему нужно сделать, чтобы похудеть. Однако сложность заключается в том, что при быстром ритме жизни он чувствует себя слишком занятым и измотанным, чтобы в полной мере позаботиться о себе. Иногда бывает достаточно 20-минутного занятия по йоге, чтобы существенно похудеть. После того, как человек научится искусству концентрироваться и обретет сострадание к себе, к своему телу, ему будет намного легче. И это помимо развития силы и гибкости, хотя такие эффекты можно также считать дополнительными льготами.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Из блога йоготерапевта: Йога при ожирении

15-09-2017, 21:39, посмотрело: 735

0

Девочка Юля, 9 лет, ожирение (9 кг лишнего веса), мама Юли, Тамара, 34 года, ожирение.

Тамара приехала с дочерью ко мне на Детокс в Киргизию в санаторий, чтобы обеим похудеть на принудительном питании. Ну и позаниматься йогой, походить в горы.
Юля привезла с собой любимые джинсы, которые на неё уже не налезали, мечтая похудеть и надевать их снова.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога против лишнего веса

22-07-2017, 08:51, посмотрело: 762

0

Йога против лишнего веса
Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное - знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причем многие считают, что причина чудодейственного эффекта - в сжигании калорий во время интенсивной практики. Но множество адептов йоги худеют, занимаясь мягкой практикой и не расходуя много энергии.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Йога и потеря веса

30-06-2017, 21:11, посмотрело: 785

0

Йога и потеря веса
Йога предназначена не только для развития и поддержания гибкости тела. Йога помогает концентрироваться и управлять своим сознанием, что, в свою очередь, помогает нам обрести чувство спокойствия и умиротворенности. Йога – это начало пути, направленного на создание благоприятного физического, морального и духовного мира человека. Хотите подарить женщине что-то особенное? Подарите абонемент на йогу!

Категория: Статьи » Йога для похудения

 
Назад Вперед