Шокирующая беби-йога завоевала западный мир

27-03-2017, 20:06, посмотрело: 1606

0

Шокирующая беби-йога завоевала западный мир
Россиянка Елена Фокина со своей «беби-йогой» шокировала западный мир. Родители платят ей за то, чтобы она обращалась с их чадами как с гимнастическими снарядами.


Категория: Статьи » Йога

 

Новые популярные стили йоги

27-03-2017, 20:06, посмотрело: 966

0

Новые популярные стили йоги
Ананда-йога


Известна: своим мягким подходом и жизнеутверждающими тезисами. Каждая поза сочетается с безмолвным утверждением (напр., «я сильная и самодостаточная»), которое помогает создать глубокую позитивную связь между духом и телом. Этот стиль не бывает агрессивным или аэробным, его главное предназначение — удержать состояние постоянной релаксации даже в напряженных позах. Предназначена для: людей без предварительной физической подготовки, а также тех, у кого есть травмы. Для ананда-йоги характерны медленный темп и продолжительные паузы, поэтому ее легко можно модифицировать. Особенность: Этот стиль предоставляет уникальный опыт, расслабляющий тело и поднимающий настроение. Ананда-йога способствует духовному развитию и снимает напряжение. Сжигает около 175 калорий в час.

Категория: Статьи » Йога

 

Гигиена йогов

14-03-2017, 21:19, посмотрело: 1012

0

Гигиена йогов
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является гигиена.

Йоги придают огромное значение водным процедурам. Это естественно, потому что вода играет большую роль в жизни человека. Йоги рекомендуют ежедневно проводить водные процедуры, благодаря которым происходят процессы очищения. Кроме этого очень полезно закаливание. Закаливание включает в себя обтирание, обливание, холодный душ и купание. Сразу начать обливаться ледяной водой нельзя, к этому надо подходить постепенно, чтобы не навредить организму

Категория: Статьи » Йога

 

Практика йоги и безопасность плечевого сустава

5-02-2017, 21:48, посмотрело: 1051

0

Практика йоги и безопасность плечевого сустава
На следующий день после интенсивной практики могут немного болеть мышцы плеч, но если ваши плечи начинают ныть каждый раз, когда вы расстилаете коврик, время обратить на это внимание и выяснить причину до того, как вы нанесёте ещё больший вред своему здоровью. Если у вас нет проблем с плечевыми суставами, не будьте слишком самоуверенными: не будет лишним узнать, как защитить их от будущих травм.

Категория: Статьи » Йога

 

Йога для пальцев

5-02-2017, 21:48, посмотрело: 1293

0

Йога для пальцев
Один из распространенных способов оздоровления в Индии — мудры. Это специально разработанные положения тела, которые, согласно Аюрведе, помогают восстановить циркуляцию энергии в организме. Для того, чтобы практиковать их, требуются специальные условия. Но часть мудр, а именно хасты (определенные комбинации пальцев), вы можете выполнять и во время прогулки, и в метро, и сидя перед телевизором.

Категория: Статьи » Йога

 

Тревожная кнопка

26-01-2017, 22:45, посмотрело: 967

0

Тревожная кнопка
Как избавиться от панических атак и чувства постоянного напряжения? Можно обратиться к психотерапевту. А можно заняться йогой по специальной программе, составленной психологом и преподавателем йоги Кириллом Ржаным.


Cтрах — чувство первобытное, родом из древности, когда люди создавали образы богов и демонов, олицетворявшие ужас от столкновения с неведомой стихией. Например, Кали — темная, устрашающая ипостась богини Парвати в индуизме, несущая смерть, разрушение и страх, но способная одним движением своей правой руки избавить от страданий. Или демон восточных славян Рах, появляющийся в центре огненного вихря; согласно мифам, люди его никогда не видели, но зато отчетливо чувст­вовали присутствие. Наши предки верили, что богов и демонов можно задобрить заклинаниями, и они отступят, а вместе с ними уйдет и страх. А что делать нам, скептикам и реалистам XXI века, перед лицом все того же страха?

Категория: Статьи » Йога

 

Что можно и нельзя в первый триместр беременности?

26-01-2017, 22:45, посмотрело: 990

0


Не вызывает сомнений, что йога полезна для беременных. Она помогает наладить пищеварение, дыхание, кровообращение, выведение токсинов. Йога для беременных позволяет избежать утренней тошноты, запоров, варикозного расширения вен, головной боли и многих других неприятностей. Однако есть ряд предостережений, которые следует соблюдать во время беременности. В данной статье мы поговорим о первом триместре беременности, о том, что рекомендуется и запрещается делать в данный период.

Категория: Статьи » Йога