Гигиена йогов

14-03-2017, 21:19, посмотрело: 735

0

Гигиена йогов
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является гигиена.

Йоги придают огромное значение водным процедурам. Это естественно, потому что вода играет большую роль в жизни человека. Йоги рекомендуют ежедневно проводить водные процедуры, благодаря которым происходят процессы очищения. Кроме этого очень полезно закаливание. Закаливание включает в себя обтирание, обливание, холодный душ и купание. Сразу начать обливаться ледяной водой нельзя, к этому надо подходить постепенно, чтобы не навредить организму

Категория: Статьи » Йога

 

Практика йоги и безопасность плечевого сустава

5-02-2017, 21:48, посмотрело: 795

0

Практика йоги и безопасность плечевого сустава
На следующий день после интенсивной практики могут немного болеть мышцы плеч, но если ваши плечи начинают ныть каждый раз, когда вы расстилаете коврик, время обратить на это внимание и выяснить причину до того, как вы нанесёте ещё больший вред своему здоровью. Если у вас нет проблем с плечевыми суставами, не будьте слишком самоуверенными: не будет лишним узнать, как защитить их от будущих травм.

Категория: Статьи » Йога

 

Йога для пальцев

5-02-2017, 21:48, посмотрело: 1039

0

Йога для пальцев
Один из распространенных способов оздоровления в Индии — мудры. Это специально разработанные положения тела, которые, согласно Аюрведе, помогают восстановить циркуляцию энергии в организме. Для того, чтобы практиковать их, требуются специальные условия. Но часть мудр, а именно хасты (определенные комбинации пальцев), вы можете выполнять и во время прогулки, и в метро, и сидя перед телевизором.

Категория: Статьи » Йога

 

Тревожная кнопка

26-01-2017, 22:45, посмотрело: 654

0

Тревожная кнопка
Как избавиться от панических атак и чувства постоянного напряжения? Можно обратиться к психотерапевту. А можно заняться йогой по специальной программе, составленной психологом и преподавателем йоги Кириллом Ржаным.


Cтрах — чувство первобытное, родом из древности, когда люди создавали образы богов и демонов, олицетворявшие ужас от столкновения с неведомой стихией. Например, Кали — темная, устрашающая ипостась богини Парвати в индуизме, несущая смерть, разрушение и страх, но способная одним движением своей правой руки избавить от страданий. Или демон восточных славян Рах, появляющийся в центре огненного вихря; согласно мифам, люди его никогда не видели, но зато отчетливо чувст­вовали присутствие. Наши предки верили, что богов и демонов можно задобрить заклинаниями, и они отступят, а вместе с ними уйдет и страх. А что делать нам, скептикам и реалистам XXI века, перед лицом все того же страха?

Категория: Статьи » Йога

 

Что можно и нельзя в первый триместр беременности?

26-01-2017, 22:45, посмотрело: 743

0


Не вызывает сомнений, что йога полезна для беременных. Она помогает наладить пищеварение, дыхание, кровообращение, выведение токсинов. Йога для беременных позволяет избежать утренней тошноты, запоров, варикозного расширения вен, головной боли и многих других неприятностей. Однако есть ряд предостережений, которые следует соблюдать во время беременности. В данной статье мы поговорим о первом триместре беременности, о том, что рекомендуется и запрещается делать в данный период.

Категория: Статьи » Йога

 

Йога и карьера: куда поехать преподавать?

28-12-2016, 21:54, посмотрело: 1122

0

Йога и карьера: куда поехать преподавать?
Тем, кто в теме, это было известно и раньше: преподавание йоги может стать завидной карьерой. Портал USNews опубликовал статью о том, как все больше людей в США бросает прежнюю работу и переквалифицируется в инструкторов йоги. «Вначале зарплата намного меньше, чем на прежнем месте, однако качество жизни в тысячи раз лучше», — делится своими впечатлениями Лиза,27-летний преподаватель йоги и ведущая курсы йогатерапии. А Билл Харпер, издатель журнала Yoga Journal, видит в этом комбинацию двух факторов: рост популярности йоги и экономическую рецессию. Между прочим, тираж этого журнала в США с 2002 года увеличился в четыре раза, в то время как печатная пресса в целом находится в упадке.

Категория: Статьи » Йога

 

10 причин заняться йогой и похудеть

28-12-2016, 21:53, посмотрело: 943

0

10 причин заняться йогой и похудеть
Заняться йогой - если эта мысль не первый год циркулирует в вашем сознании, а к практике вы все так и не приступите. Вспомните, что лучшее время для начинаний - это "сегодня". Просто потому, что есть только здесь и сейчас, а все остальное или уже кануло в лету или еще не наступило.

Почему йога? Да просто потому, что если вы не занимаетесь активно спортом и ваше физическое состояние далеко до идеала - это самый безопасный и простой способ стать на путь здоровья и борьбы с лишним весом.

Категория: Статьи » Йога