Гибкость и сила

7-10-2017, 21:39, посмотрело: 515

0

Гибкость и сила

Категория: Галерея

 

Раскрыть сердце

7-10-2017, 21:39, посмотрело: 537

0

Раскрыть сердце
Открытие сердца можно переживать в мыслях и эмоциях, но также можно ощутить это в своём физическом теле.

Каждый из нас может переживать открытие сердца, заботясь о родственниках и друзьях, или в более сложных ситуациях, например, в отношениях с непростыми людьми или с людьми, имеющими точку зрения, отличную от вашей.


Раскрытие сердца тесно связано с практикой ям и ниям. Ахимса – ненасилие, не причинение вреда, благожелательность. Когда мы освобождаем своё сердце от склонностей обижать и притеснять других, сердце само собой раскрывается. Также важно соблюдать другие ямы: сатья (правдивость), астейя (нестяжание), апариграха (непринятие даров), брахмачарья (самоконтроль) и ниямы: шауча (чистота), сантоша (скромность), тапас (самодисциплина), свадхьяя (познание), ишвара-пранидхана (принятие бога в качестве единственного идеала в жизни). Все ямы направлены, по сути, на то, чтобы предотвратить утечку энергии и избавиться от всего, что связано с иллюзией эго, того, что «засоряет эфир» и мешает нам жить с открытым сердцем. Соблюдение ниям приближает нас к пониманию реальности души и развивает в сердце радость и благодетель.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Как есть, чтобы избежать гипертонии

4-10-2017, 22:06, посмотрело: 751

0

Как есть, чтобы избежать гипертонии
Рацион с высоким содержанием соли не только способствует развитию гипертонии, но и уменьшает эффективность лекарств, нормализующих кровяное давление, утверждают американские ученые.

Категория: Статьи » Питание

 

С нами все легко!

4-10-2017, 22:06, посмотрело: 504

0

С нами все легко!

Категория: Галерея

 

Вверх!

3-10-2017, 21:15, посмотрело: 538

0

Вверх!

Категория: Галерея

 

Пилатес на дому: правила и ошибки

3-10-2017, 21:15, посмотрело: 858

0

Пилатес на дому: правила и ошибки
Пилатес — одно из самых модных сегодня направлений фитнеса. По системе Джозефа Пилатеса «лепят» свою фигуру не только посетительницы фитнес-центров, но и голливудские знаменитости. Даже отдельные, узконаправленные, упражнения пилатеса улучшают не только формы бедер и ягодиц, к примеру, но и комплексно воздействуют на все тело. Это и является главной «фишкой» революционного фитнес-метода. А еще ради занятий по пилатесу не обязательно бежать в спорт-клубы и центры. Эту особенную гимнастику можно провести и дома самостоятельно. Главное — скрупулезно соблюдать все правила техники и избегать неточностей и ошибок.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Аюрведа. Лечим кашель, потерю голоса, ларингит, фарингит

1-10-2017, 21:48, посмотрело: 922

0

Аюрведа. Лечим кашель, потерю голоса, ларингит, фарингит
Кашель обычно является следствием раздражения или воспаления бронхов или трахеи. Также причиной может стать сухость или першение в горле. Чтобы лечение кашля было более эффективным, необходимо определиться с типом кашля.

Категория: Статьи » Здоровье