7 привычек для здоровых суставов

28-06-2017, 21:45, посмотрело: 550

0

7 привычек для здоровых суставов
Мы заботимся о состоянии позвоночника, пытаемся в достаточной степени нагружать мышцы. Но вот о суставах вспоминаем только тогда, когда появляется дискомфорт или даже боль. Давайте попробуем научиться относиться к суставам с любовью и уважением, чтобы никогда не предсказывать погоду по неприятным ощущениям в руках и ногах.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Горячие советы сезона: Питьевой режим в жаркую пору

27-06-2017, 21:16, посмотрело: 979

0

Горячие советы сезона: Питьевой режим в жаркую пору
Летом так хочется пить! Многие даже на улице и в транспорте не расстаются с освежающими напитками. А кому-то самым подходящим питьем в жару кажется холодное пиво. Считаете, что это помогает утолить жажду? Когда вы много пьете, к выбору напитков стоит отнестись особенно осторожно. Ведь организму совсем небезразлично, чем вы собираетесь утолить жажду.

Категория: Статьи » Вода

 

Шпагат - легко!

27-06-2017, 21:16, посмотрело: 550

0

Шпагат - легко!

Категория: Галерея

 

Укрепляем здоровье с помощью Аюрведы: баланс ваты

23-06-2017, 20:53, посмотрело: 522

0

Укрепляем здоровье с помощью Аюрведы: баланс ваты
Жизнь многих современных людей выглядит следующим образом: еда на ходу, непрерывные телефонные разговоры даже во время вождения, работа не только в офисе, но и дома и даже в общественном транспорте. С точки зрения Аюрведы, такой образ жизни выводит из строя нашу вату. Усложняют ситуацию частые путешествия или командировки, смена часовых поясов и бессонные ночи. Люди, у которых вата в конституции доминирует, подвергают своё здоровье большему риску, живя по суровым законам современной действительности.

Категория: Статьи » Здоровье

 
 

Как мотивировать себя к занятиям йогой?

22-06-2017, 21:42, посмотрело: 429

0

Как мотивировать себя к занятиям йогой?
Регулярность в йоге — основополагающий принцип, на котором базируется вся внутренняя и внешняя практика. Обычно человек берет старт благодаря мотивации. Наверное всем знакома следующая история: неделя первая — тренировки на износ, воинственный настрой; неделя вторая — боль в мышцах и абсолютная апатия. Вот и позанимались.

 

На самом деле, вся эта усталость — не более, чем происки ума (клеши), которые мешают нам заниматься и совершенствоваться, с ними сталкиваются все и не нужно даже утруждаться, чтобы ругать за них себя. Работа с такими происками — тема отдельного и большого разговора, который состоится не сегодня. В этой же статье речь пойдет о том, как продержаться до «второго дыхания» и избавиться от назойливых «не хочу-не буду» за счет увеличения мотивации. Вот несложные рекомендации, которые позволят вам заниматься с максимальным усердием.

Категория: Статьи » Мотивация