Лучшие упражнения для здоровых стоп

15-12-2017, 08:52, посмотрело: 473

0

Лучшие упражнения для здоровых стоп
Теплый сезон — это хорошее время для того, чтобы порадовать свои ноги дополнительным уходом. Речь о специальных упражнениях, которые гармонично вплетутся в вашу практику йоги, не займут много времени и дадут трудолюбивым стопам дополнительную разгрузку и тонус. Ведь как и во всем теле, суставы стоп нуждаются в гибких и сильных мышцах. При этом на обычных занятиях мы часто забываем об этой важной части тела. Вставая очередной раз на коврик, попробуйте следующие несложные упражнения. Они помогут снять напряжение со стоп, а при постоянной практике станут хорошей профилактикой многих заболеваний суставов и мышц.

Категория: Статьи » Здоровье

 
 

Что лечит мать-и-мачеха

13-12-2017, 22:27, посмотрело: 912

0

Что лечит мать-и-мачеха
Мать-и-мачеха – лекарственное растение, которое используется не только в народной медицине, но и в традиционной. Чем оно полезно, и какие заболевания можно вылечить с помощью мать-и-мачехи?

Мать-и-мачеха внешне напоминает одуванчик: имеет желтые цветки и растет практически повсюду. С лечебной целью используется все расте­ние, но особой популярностью пользуются листья. Именно они содержат в себе инулин, дубильные вещества, аскорбиновую, яблочную и винную кис­лоты, минеральные соли и т.д.

Категория: Статьи » Альтернативная медицина

 

Тянемся

13-12-2017, 22:27, посмотрело: 567

0

Тянемся

Категория: Галерея

 

УСПЕХИ by Yoga Club: Зебо

13-12-2017, 22:27, посмотрело: 1934

0

 

УСПЕХИ by Yoga Club: Зебо
Зебо, как долго вы занимаетесь йогой в фитнес-центре “SAODAT”? И почему вы выбрали именно этот центр?

 

Йогой я занимаюсь чуть больше года. Честно говоря, когда я пришла в фитнес-центр SAODAT,(а пришла я туда по рекомендации своих подруг), я ощущала некую неуверенность и боязнь. Возникал вопрос: Смогу ли я? Т.к. думая о йоге, я представляла комплекс тяжелых и длительных упражнений на равновесие и растяжку. Но с самой первой минуты все мои сомнения развелись, т.к. занятия были очень увлекательными, а главное полезными. Самое удивительное для меня было то, что сложности возникли не с выполнением асан, а в расслаблении и медитации. Тяжелыми в течении всей тренировки были последние 15 минут релаксации) Я никак не могла остаться на едине со своими мыслями, а уж тем более выкинуть их из головы и просто расслабиться. В этом мне очень помогла наш наставник Наталья, которая дала мне понять, что наш разум очень нуждается в очищении и это тоже колоссальный труд и если во внутреннем мире все в порядке, то и во внешнем все встанет на свои места))

Категория: Отзывы

 

Привычки, которые мешают здоровому сну

12-12-2017, 21:53, посмотрело: 637

0

Привычки, которые мешают здоровому сну
Сон влияет не только на наш внешний вид, но и на общее здоровье организма. Мы расскажем о привычках, которые мешают сну.

Как много говорят и пишут о том, что здоровье каждого человека начинается с его привычек. Но мы упорно продолжаем им следовать. Чтобы утром не чувствовать себя разбитым, не замазывать синяки под глазами тональным кремом и не было такого состояния, что только проснулись, а уже устали, необходимо, чтобы сон был здоровый и полноценный.

Не будем писать о том, что не стоит пить энергетические напитки и спать минимум 7-8 часов – это должны быть правила по умолчанию для каждого человека.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Балансовые стойки

12-12-2017, 21:53, посмотрело: 1386

0

Категория: Йога дома