Как чувствовать себя хорошо летом

29-07-2014, 21:12, посмотрело: 597

0

Как чувствовать себя хорошо летом
Лето – удивительное время, долгожданное для многих из нас. Тепло, легкая одежда, изобилие фруктов и ягод, поездка в отпуск - именно с этими момен­тами ассоциируется лето. Но зачастую жара может стать причиной мно­гих проблем со здоровьем. Как чувствовать себя хорошо летом?

Категория: Статьи » Здоровье

 

АКТУАЛЬНО: чем заменить пляжную пищу

25-07-2014, 21:43, посмотрело: 702

0

АКТУАЛЬНО: чем заменить пляжную пищу
Стоит поплавать в море, как сразу просыпается аппетит. Наверняка, каждый знаком с ощущением пляжного голода. Но утолить его всегда можно в прибрежном ресторане либо купить какой-то пирожок у торговца на пляже. В таком случае есть вероятность, что с отдыха вы вернетесь +3 кг. Мы расскажем, чем заменить пищу на пляже.

Категория: Статьи » Питание

 

Что нам мешает заботиться о своем здоровье

23-07-2014, 10:05, посмотрело: 580

0

Что нам мешает заботиться о своем здоровье
Давайте признаемся честно, забота о своем здоровье всегда стоит на по­следнем месте. Если мы простудились, скорее, займемся самолечением, чем выделим время для визита к врачу. Что нам мешает заботиться о своем здоровье?

Чтобы узнать, насколько вы заботитесь о своем здоровье, ответьте на вопрос: сколько часов в день уходит на оздоровительные проце­дуры? Ответ: минимум 8 часов, которые мы тратим на сон.

К заботе о здоровье также относится время, которое мы тратим на зарядку, занятие спортом и даже правильное питание! Безусловно, бывают дни, когда мы не успеваем завтракать и спать положенное время, но это не должна быть привычная закономерность.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Какие продукты поднимают настроение летом

22-07-2014, 08:57, посмотрело: 592

0

Какие продукты поднимают настроение летом
Летом мы меньше подвержены влиянию плохого настроения, но ведь проблемы на работе, стресс и разногласия в семье никто не отменял. Быть в отличном настроении поможет правильное питание. Какие продукты необходимо употреблять летом?

Многие считают, что настроение способны поднять только конфеты и торты, в отдельных случаях – алкоголь! Возможно, какая-то доля правды в этом есть, но эти продукты производят побочный эффект. Первое, что вы обнаружите - +1-2 кг к весу!

Категория: Статьи » Питание

 

Как разнообразить тренировки летом

17-07-2014, 10:23, посмотрело: 659

0

Как разнообразить тренировки летом
Давайте признаемся честно, порой совсем нет желания заниматься спортом, тем более, когда на улице лето. Мы расскажем, как найти мотивацию и разнообразить тренировки.

В здоровом образе жизни нет отпусков. Вспомните, как сложно возвращаться к тренировкам после ленивой недели. К тому же, спорт – это не просто красивая фигура, это залог здоровья.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Летние привычки для здорового образа жизни

15-07-2014, 20:18, посмотрело: 727

0

Летние привычки для здорового образа жизни
«Весь год правильно питались, теперь наконец-то можно позволить съесть что-то лишнее, ведь лето на улице!», - знакомо? Часто мы делаем отпуск в жаркое время не только себе, но и своему здоровью, а потом начинаем заново. Мы расскажем, какие летние привычки помогут вести здоровый образ жизни в удовольствие!

Здоровый образ жизни помогает нам не только чувствовать себя хорошо, но и дарит отличное настроение. Не стоит удивляться, достаточно вспомнить, как мы себя ощущаем после продуктивной тренировки!

Категория: Статьи » Здоровье

 

АКТУАЛЬНО: Как защитить кожу летом по Аюрведе

13-07-2014, 07:22, посмотрело: 638

0

АКТУАЛЬНО: Как защитить кожу летом по Аюрведе
Солнце может очень неблагоприятно воздействовать на здоровье нашей кожи и быть причиной коричневых точек, ожогов, повышенной чувствительности кожи и даже рака. Ультрафиолетовые лучи образуют свободные радикалы, которые ускоряют старение кожи. Тем не менее, у некоторых людей не бывает проблем с кожей, сколько бы времени на солнце они ни проводили.

Категория: ---