Питайте тело и мысли: советы для здоровой жизни

13-07-2014, 07:17, посмотрело: 1120

0

Питайте тело и мысли: советы для здоровой жизни
Встречайтесь с друзьями

Пусть веселье станет вашим приоритетом. Регулярно устраивайте вечера развлечений вместе с подругами. Вы зарядитесь энергией, дадите мыслям отдых и избавитесь от напряжения. К тому же всегда приятно отдохнуть и вдоволь насмеяться!

Категория: Статьи » Долголетие

 

5 способов сохранить здоровую улыбку

4-07-2014, 20:03, посмотрело: 561

0

5 способов сохранить здоровую улыбку
В последнее время складывается ощущение, что все зациклились на отбеливании зубов до белоснежности. Однако забота о ротовой полости включает в себя намного больше, чем достижение голливудской улыбки.

Категория: Статьи » Красота

 

Диета перед свадьбой: минус 5 кг за 3 дня

4-07-2014, 19:58, посмотрело: 1663

0

Диета перед свадьбой: минус 5 кг за 3 дня
Свадьба - это и большая радость, и большой стресс. А еще - хороший стимул привести себя в форму, чтобы поразить всех гостей своей точенной фигуркой в потрясающем белом платье. Как быстро похудеть перед свадьбой? Рецепт есть!

Категория: Статьи » Питание

 

Молодая морковь: польза и безопасность от нитратов

3-07-2014, 20:18, посмотрело: 612

0

Молодая морковь: польза и безопасность от нитратов
Не грусти – хрусти!


«Красна девица в темнице, а коса – на улице. На ощупь – очень гладкая, на вкус – как сахар сладкая. Аптека в миниатюре». Угадали, о чем речь? Морковь с незапамятных времен у любителей вкусного и полезного в почете, поэтому к хвалебным одам ей не привыкать. Чем же заслужила «красавица» столько внимания?

Категория: Статьи » Питание

 

Тренировка летом: как правильно заниматься в зале

28-06-2014, 09:28, посмотрело: 726

0

Тренировка летом: как правильно заниматься в зале
Казалось бы, летом нас вдохновляет все: ранние рассветы и поздние зака­ты, теплая погода, зеленые улицы и мечты о море… Но совсем нет желания заниматься спортом. Мы расскажем, как найти мотивацию и правильно за­ниматься в зале, чтобы не валиться с ног.

Если вы решили вести здоровый образ жизни, отпусков здесь не может быть. Летом нужно продолжать правильно питаться и зани­маться спортом.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Горячие советы сезона!: то, что нужно для здорового отдыха

26-06-2014, 21:03, посмотрело: 825

0

Горячие советы сезона!: то, что нужно для здорового отдыха
Совсем скоро... Всего 6 дней и мы окунёмся в лето и насладимся долгожданным отпуском! Но для того чтобы оставаться в форме, и не навредить своему организму во время отпуска  нужно запастись парочкой вещей. Вашему вниманию список того, что необходимо иметь для здорового отдыха!

Категория: Статьи » Здоровье

 

Горячие советы сезона: как правильно бегать в жару

26-06-2014, 21:02, посмотрело: 1214

0


Горячие советы сезона: как правильно бегать в жару
Специалисты в области бега давно пришли к заключению, что самая оптимальная температура воздуха для состязаний в беге – +14 – 16°С. К сожалению, не всегда погода к нам благоволит, и чаще всего бегунам приходиться приспосабливаться к её капризам. А ведь не секрет, что для бегуна жара является врагом номер один. Большая проблема бега по жаре – это повышение температуры тела (температура тела после пробежки часто доходит до 39°С!), которое немедленно приводит к обезвоживанию, а оно, в свою очередь, постепенно ухудшает ваши функциональные способности. Почувствовав перегрев, ваш организм посылает дополнительную кровь к коже для обеспечения механизма охлаждения, снижая, тем самым, поставку обогащенной кислородом крови к работающим мышцам.

Категория: Статьи » Фитнес