Мерзнуть – способ похудеть!

12-02-2014, 20:26, посмотрело: 882

0

Мерзнуть – способ похудеть!
Утомительные тренировки в спортзале отнимают у вас слишком много сил? Что ж, ученые предложили новый способ сжигать жир – холод!

По данным нового исследования, 15 минут в холоде могут являться экви­валентом часовой физической нагрузки в плане ускорения метаболизма. И тот, и другой способ имеют одинаковое влияние на два основных вида жировой ткани в нашем организме.

Белый жир расположен на бедрах и животе. Коричневый жир, преоблада­ющий у младенцев и в меньшем количестве у взрослых, генерирует тепло и сжигает калории при его стимуляции.

В прошлом году ученые из американского Национального института здоро­вья наблюдали за десятью здоровыми взрослыми мужчинами и женщина­ми в лабораторных условиях при 18 ° С. Позже те же люди были помеще­ны в комнату, где температура понизилась до 12 ° C.

Категория: Статьи » Фитнес

 

АКТУАЛЬНО! Переохлаждение: почему мерзнут ноги?

4-02-2014, 22:47, посмотрело: 957

0

АКТУАЛЬНО! Переохлаждение: почему мерзнут ноги?
Знаете ли вы, что обморожение можно получить уже при температуре — 5 градусов по Цельсию? И что 70% воспалительных заболеванний мы получаем в следствие переохлаждения? Цифры и факты говорят сами за себя. А если ноги постоянно холодные, то и все тело не может согреться. Кроме того, как правило, ноги, а особенно пальцы, подвержены переохлаждению гораздо больше, чем другие части тела, поскольку жировая прослойка на ногах меньше, чем на других частях тела, периферийные сосуды достаточно малы, а обувь часто бывает довольно тесной, что препятствует нормальному кровоснабжению.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Инструкция по технике безопасности на Новый год

29-12-2013, 22:33, посмотрело: 1068

0

Инструкция по технике безопасности на Новый год
Новый год – самый веселый праздник. В этот день фиксируется больше несчаст­ных случаев, чем в другие дни. Поэтому так важно знать инструкцию по техни­ке безопасности в новогодние праздники.

Категория: Статьи » Здоровье

 

Полезные продукты для новогоднего стола

20-12-2013, 20:34, посмотрело: 1142

0

Полезные продукты для новогоднего стола
Порой на праздники сложно удержаться от «запретных» продуктов. Какие по­лезные продукты должны быть на новогоднем столе?

Категория: Статьи » Питание

 

Йога 23 (Школа Андрея Сидерского)

24-11-2013, 17:22, посмотрело: 1435

0

Йога 23 (Школа Андрея Сидерского)

Основатель: Андрей Сидерский

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил Андрей Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и теоретических наработок учеников и коллег Андрея Сидерского, и превратилась в высокоэффективный тренировочный продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга.

Категория: Статьи » Йога

 

Школа Бойко

19-11-2013, 22:21, посмотрело: 867

0

Основатель: Виктор Бойко

Виктор Бойко доказал, что в практике йоги необходимо соблюдать принципы, изложенные в её первоисточнике — «Йога-сутрах» Патанджали: неподвижность, удобство, расслабление, создание условий для «остановки мыслительной деятельности» и — базисный — непричинение вреда: отсутствие отрицательных ощущений, как во время занятия, так и после него.

Категория: Статьи » Йога

 

Лучший учитель

22-09-2013, 20:16, посмотрело: 1094

0

Лучший учитель
Стилей йоги существует, как известно, великое множество. Большинство из них появились относительно недавно и представляют собой порой самые замысловатые комбинации различных аспектов духовной практики. Мантры, мудры, медитации, пранаямы, крийи и асаны – по большому счету сказать новое слово в рамках практики йоги никому так и не удалось. Да и вряд ли кто-то из новоявленных создателей собственных стилей всерьез к этому стремится. И все же в Москве появился метод, который можно считать уникальным. Называется он dolfin-yoga, или дельфин-йога, и по сути представляет собой практику... в компании с дельфинами.

Категория: Статьи » Йога