Как заниматься, если тип фигуры… морковь

20-08-2017, 21:48, посмотрело: 757

0

Как заниматься, если тип фигуры… морковь
Не мечтайте о фигуре топ-модели — лучше усовершенствуйте свою! Ваши слабые места вполне можно подкорректировать! Главное — подобрать комплекс упражнений для своего типа фигуры.

Категория: Статьи » Фитнес

 

Какую воду лучше пить во время диеты

19-08-2017, 22:21, посмотрело: 1162

0

Какую воду лучше пить во время диеты
При похудении и сжигании жиров нельзя ограничиться простым избавлением от калорий. Отходы и шлаки нужно выводить, чтобы не захламлять организм. Диета, которая подразумевает сильное ограничение жидкости, неэффективна, так как приводит к откладыванию вредных веществ. Вода, которую вы пьете, когда худеете, должна быть чистой, мягкой и вкусной.

Категория: Статьи » Вода

 

Психология питания: мы то, что мы едим?

19-08-2017, 22:20, посмотрело: 888

0

Психология питания: мы то, что мы едим?
Традиции принятия пищи закладываются с детства. Кто-то привыкает есть на бегу или забравшись с ногами на диван перед телевизором. Другой не сядет за стол без накрахмаленной скатерти и полного набора приборов. Да и состав завтраков, обедов и ужинов различен. Одни любят высококалорийную и жирную пищу. А другие заботятся о своем здоровье, придерживаясь правильного питания.

Категория: Статьи » Питание

 
 

Полезные привычки: как научиться им следовать раз и навсегда

18-08-2017, 21:48, посмотрело: 355

0

Большинству из нас знакомом это чувство — когда никак не можешь сделать из хорошей привычки... собственно, привычки. Предлагаем несколько советов для того, чтобы этот процесс шел легче.

 

1. Фокусируйтесь на том, что вы можете контролировать, а не на результате.

 

Миллион моментов находятся вне вашего контроля: подруга не пришла на совместную тренировку; то, что кто-то сказал о вашем весе, то, что кто-то о вас думает. И так далее, и тому подобное. Однако существует также миллион вещей, которые в сфере нашего контроля. Например, потренироваться полчаса вместо просмотра сериала, встать пораньше на пробежку или снять стресс прогулкой вместо пирожного. Просто делайте то, что можете — и раз в неделю задавайте себе вопрос: «Помогают ли мне мои привычки стать тем, кем я хочу стать?» Если нет, подумайте, что вы можете с этим сделать.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Чистая пища приносит чистоту разума.

17-08-2017, 21:49, посмотрело: 735

0

«Чистая пища приносит чистоту разума. Дух – самая тонкая сущность пищи. Начинающий должен быть внимателен в выборе компонентов питания в начале своей духовной жизни».

 

Свами Шивананда 

Категория: Статьи » Мотивация