Уттанасана

28-01-2018, 23:47, посмотрело: 647

0

Уттанасана
Эта асана является одной из базовых, без ее освоения не имеет смысла приступать к более сложным практикам. Уттанасана укрепляет бедра и колени, растягивает подколенные сухожилия, икры и бедра; вытягивает позвоночник, укрепляет мышцы живота, брюшины и поясницы, омолаживает поясничные нервы, понижает аппетит и способствует снижению веса, делает фигуру более пропорциональной, улучшает мозговое кровообращение, а также кровообращение в тазовой области. Регулярная практика излечивает геморрой, укрепляет половые органы, тонизирует центральную и вегетативную нервную систему, печень, селезенку и почки, облегчает предменструальный синдром. Уттанасана заряжает нижние энергетические чакры, снимает беспокойство и депрессию, успокаивает ум, помогает при лечении диабета и болезней поджелудочной железы, формирует правильную осанку и позволяет избавиться от отложения солей. Особенно она полезна при бесплодии, остеопорозе, синусите, запорах и катарах.

Категория: Йога дома

 

Полезные привычки питания

27-01-2018, 22:53, посмотрело: 798

0

Полезные привычки питания
Все знают, что кушать надо. Пища сохраняет и поддерживает здоровье нашего физического тела, обуславливает рост новых тканей организма. Правильная пища, насыщенная энергией, Праной, питает и нашу энергетическую оболочку — тогда мы полны сил и вдохновения.

Аюрведа рассказывает о том, какой должна быть наша пища, ведь то, что мы едим, становится частью нашего организма и энергетической системы.

Категория: Статьи » Питание

 

Гармония

27-01-2018, 22:52, посмотрело: 2667

0

Гармония

Категория: Галерея

 

Прасарита Падоттанасана

27-01-2018, 22:52, посмотрело: 747

0

Прасарита Падоттанасана
Асана растягивает подколенные сухожилия, внутренние и задние поверхности ног, удлиняет и укрепляет позвоночник, регулирует пищеварение и перистальтику кишечника, уменьшает боли в спине, усиливает кровообращение во всем теле, устраняет тугоподвижность суставов и способствует снижению веса тела.

Прасарита Падоттанасана снимает усталость и головные боли, заряжает энергией (поэтому рекомендуется для утренних комплексов) и эффективно успокаивает нервную систему.

Категория: Йога дома

 

УСПЕХИ by Yoga Club: Элина

27-01-2018, 22:51, посмотрело: 1995

0

 

УСПЕХИ by Yoga Club: Элина
Элина, сколько вы занимаетесь йогой в фитнес-центре SAODAT?

 

Я занимаюсь йогой два года. Начала заниматься, честно говоря, только потому, что активные физические нагрузки на тот момент мне были запрещены. Начинала нехотя, не веря в какой- либо результат. А изменения пришли незаметно, без каких- либо серьезных усилий с моей стороны в виде пластичного и более тонкого тела, психического равновесия и радостного ожидания тренировок )).

Категория: Отзывы

 

Как бороться с сухостью и зудящей кожей в холодное время года

26-01-2018, 21:26, посмотрело: 1684

0

Как бороться с сухостью и зудящей кожей в холодное время года
Обязательно узнайте, как избавиться от кожного зуда, возникающего в холодное время года. Оставляя кожу беззащитной против сухого холодного воздуха, вы можете вызвать серьезные проблемы, так как это первый барьер против бактерий и вирусов. Когда кожа становится слишком сухой, возникает зуд и потребность в чесании, которые могут временно принести облегчение. Продолжительное расчесывание оставляет серьезные повреждения на коже.

Категория: Статьи » Красота