Разминка

18-03-2018, 22:10, посмотрело: 1771

0

Категория: Йога дома

 

Как перестать сутулиться

18-03-2018, 22:10, посмотрело: 934

0

Как перестать сутулиться
Зажатые плечи, втянутая шея и сгорбленный позвоночник - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Мы подобрали простые и эффективные упражнения для красивой осанки, которые помогут вам избавиться от вредной привычки сутулиться.

Категория: Статьи » Фитнес

 

5 причин лишнего жира на животе

15-03-2018, 09:20, посмотрело: 609

0

5 причин лишнего жира на животе

Нет ничего хуже, чем жир на животе, который не пускает застегнуть любимые джинсы и уничтожает нашу самооценку. Если вам знакома такая проблема, то узнайте о пяти основных причинах лишнего жира на животе и исключите вредные привычки из своей жизни.

 

Слишком много сахара. Сахар содержится во множестве продуктов, которые мы употребляем ежедневно. Начиная от мюсли, протеиновых батончиков, пакетированных соков и заканчивая различными полуфабрикатами. Все эти сладкие калории мгновенно кооперируются и превращаются в жир. Возьмите за привычку изучать состав продуктов и максимально исключите из рациона те, которые содержат много сахара. Всегда существуют вкусные и полезные альтернативы, главное – уделить время поискам.

 

Десерт на каждый день. В давние времена люди позволяли себе десерт, чтобы отметить праздник или редкое событие, но сегодня все обстоит иначе. Сладости стали частью нашего ежедневного рациона питания и чизкейк после обеда стал обязательной нормой. Забудьте про десерт! Это неправильно не только с точки зрения лишнего веса, но и духовного развития, так как излишества в еде развращают и провоцируют лень. Спрячьте пирожное до особого случая и отвыкайте от привычки есть сладкое.

Категория: Статьи » Красота

 

Стойка

15-03-2018, 09:19, посмотрело: 843

0

Стойка

Категория: Галерея

 

Фигура в порядке! Спасибо зарядке!

14-03-2018, 08:29, посмотрело: 1454

0

Фигура в порядке! Спасибо зарядке!
Yoga Club продолжает мотивировать своих читателей и членов клуба на физические упражнения. Сегодня подборка фотографий на тему : "Фигура в порядке! Спасибо зарядке!"

Категория: Статьи » Мотивация

 

Стремимся вверх!

14-03-2018, 08:29, посмотрело: 821

0

Стремимся вверх!

Категория: Галерея

 

Слишком занята: как найти время для тренировки?

13-03-2018, 10:27, посмотрело: 856

0

Слишком занята: как найти время для тренировки?
Тренируйтесь в обеденный перерыв


Несколько раз в месяц чередуйте вольготный обеденный перерыв с интенсивными физическими упражнениями, и вы постепенно сделаете активную тренировку неотъемлемой частью своего дня. Если у вас мало времени, сухой шампунь, влажные салфетки для лица и хорошо организованная спортивная сумка сделают пребывание в раздевалке быстрым и приятным.
Делайте пометки в календаре
.

Категория: Статьи » Фитнес