ТОП-7 полезных привычек марта

19-03-2018, 21:44, посмотрело: 733

0

ТОП-7 полезных привычек марта
Нельзя продолжать жить повторяющимися днями, пора что-то менять! Мы уже начали! Теперь делимся с вами полезными привычками.

Список интересных событий

Вам кажется, что ваша жизнь серая? Не удивительно, это последствия зима. На календаре весна, поэтому необходимо вводить новые полезные привычки. Каждый день записывайте 3 интересных/хороших/добрых события, которые с вами произошли. Выигрыш в лотерею – это удача, но есть и другие мелкие события, которые мы не замечаем. Пора их замечать! Вам сделали вкусный кофе, вам улыбнулся прохожий и т.д. Попробуйте провести такой эксперимент.

Категория: Статьи » Мотивация

 

Легко быть в форме!

18-03-2018, 22:11, посмотрело: 796

0

Легко быть в форме!

Категория: Галерея

 

Разминка

18-03-2018, 22:10, посмотрело: 1732

0

Категория: Йога дома

 

Как перестать сутулиться

18-03-2018, 22:10, посмотрело: 866

0

Как перестать сутулиться
Зажатые плечи, втянутая шея и сгорбленный позвоночник - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Мы подобрали простые и эффективные упражнения для красивой осанки, которые помогут вам избавиться от вредной привычки сутулиться.

Категория: Статьи » Фитнес

 

5 причин лишнего жира на животе

15-03-2018, 09:20, посмотрело: 581

0

5 причин лишнего жира на животе

Нет ничего хуже, чем жир на животе, который не пускает застегнуть любимые джинсы и уничтожает нашу самооценку. Если вам знакома такая проблема, то узнайте о пяти основных причинах лишнего жира на животе и исключите вредные привычки из своей жизни.

 

Слишком много сахара. Сахар содержится во множестве продуктов, которые мы употребляем ежедневно. Начиная от мюсли, протеиновых батончиков, пакетированных соков и заканчивая различными полуфабрикатами. Все эти сладкие калории мгновенно кооперируются и превращаются в жир. Возьмите за привычку изучать состав продуктов и максимально исключите из рациона те, которые содержат много сахара. Всегда существуют вкусные и полезные альтернативы, главное – уделить время поискам.

 

Десерт на каждый день. В давние времена люди позволяли себе десерт, чтобы отметить праздник или редкое событие, но сегодня все обстоит иначе. Сладости стали частью нашего ежедневного рациона питания и чизкейк после обеда стал обязательной нормой. Забудьте про десерт! Это неправильно не только с точки зрения лишнего веса, но и духовного развития, так как излишества в еде развращают и провоцируют лень. Спрячьте пирожное до особого случая и отвыкайте от привычки есть сладкое.

Категория: Статьи » Красота

 

Стойка

15-03-2018, 09:19, посмотрело: 808

0

Стойка

Категория: Галерея

 

Фигура в порядке! Спасибо зарядке!

14-03-2018, 08:29, посмотрело: 1423

0

Фигура в порядке! Спасибо зарядке!
Yoga Club продолжает мотивировать своих читателей и членов клуба на физические упражнения. Сегодня подборка фотографий на тему : "Фигура в порядке! Спасибо зарядке!"

Категория: Статьи » Мотивация