Комплекс упражнений: йога для похудения

19-11-2017, 21:30, посмотрело: 1347

0

Комплекс упражнений: йога для похудения
Йога - не быстрая таблетка для похудения, но тем не менее регулярная практика йоги для похудения помогает избавиться от лишнего веса. Как заниматься йогой, чтобы похудеть?

Категория: Статьи » Йога для похудения

 
 

Гибкий позвоночник

18-11-2017, 22:38, посмотрело: 626

0

Гибкий позвоночник

Категория: Галерея

 

Каждодневная йога растяжка

18-11-2017, 22:38, посмотрело: 623

0

Каждодневная йога растяжка
Каждодневная йога растяжка является необходимой частью, которая входит в состав такого курса, как «Йога - растяжка за 30 дней для начинающих».

Очень часто просто не хватает времени на полноценное занятие, но ведь всегда возможно уделить минут 10-15 и выполнить данную последовательность асанов йоги необходимых для вашей спины, тазобедренных и коленных суставов. Они являются самыми проблемными областями тела. Данные минуты будут просто необходимы для улучшения вашего здоровья.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 
 

Ударакрасасана – поза сокращения живота

15-11-2017, 21:03, посмотрело: 1358

0

  Ударакрасасана – поза сокращения живота
Исходное положение — сидя на корточках; расстояние между параллельно стоящими ступнями должно быть примерно 25-30 см, ладони лежат на коленях.

Не меняя положения руки, направьте левое колено вниз и коснитесь пола перед правой ступней. Голову и туловище в это время поверните как можно дальше в левую сторону, правой рукой плотно прижимайте правое бедро к одноименной стороне живота. Смотрите назад, так вы усилите разворот туловища и надавливание на живот. Затем вернитесь в исходное положение и, поменяв ноги, развернитесь вправо.

Категория: Статьи » Йога для похудения

 

Мечтай!

14-11-2017, 22:30, посмотрело: 562

0

Мечтай!

Категория: Галерея